AJRCCM: Озвучена неожиданная опасность нарушений режима на выходных

Фото из открытых источников

Международной группой исследователей из австралийского Университета Флиндерса выявлен новый феномен в медицине сна — «социальное апноэ». Многим людям, как выяснилось, свойственно в период выходных отмечать усиление проявлений обструктивного апноэ сна (OSA). Как сообщается в работе, опубликованной на ресурсе atsjournals.org, это связано с изменением режима, потреблением алкоголя и иными вредными привычками.

Апноэ - это распространенное расстройство, когда во время сна отчасти либо полностью перекрываются дыхательные пути и происходит кратковременная остановка дыхания. Эпизоды порой повторяются десятки или даже сотни раз за ночь. Это не только негативно сказывается на качестве сна, но и приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии, а может в отдельных случаях привести к преждевременной смерти.

Апноэ сна уже сейчас считают серьезной проблемой, но итоги новой работы показывают, что его реальное распространение недооценено. Тем более что большинство диагностических исследований проводят в будни, упуская особенности эффекта выходных дней.

Специалистами осуществлён анализ данных более чем 70 тысяч человек из разных стран. Он выявил закономерность: в субботу вероятность умеренного и тяжелого апноэ сна была в среднем на 18% выше, нежели в среду. У мужчин данный показатель больше, чем у женщин, а у молодых он оказался более высоким, чем у пожилых. Причём, когда дополнительный сон в выходные длился более чем 45 минут, это увеличивало риски тяжелых эпизодов апноэ на 47%.

Точные причины этого явления пока неясны, но учёные предполагают, что роль может играть употребление алкоголя и более поверхностный сон в эти дни. Есть и сезонные колебания: летом и зимой OSA в среднем на 8–19% тяжелее в сравнении с весенними и осенними.

Проблему усугубляет то, что «социальное апноэ» провоцирует рост рисков сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, хронической усталости. Эксперты рекомендуют придерживаться стабильного режима сна и соблюдать назначения врачей.