Специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения в ходе нового исследования выяснили, что с помощью грамотного питания можно значительно улучшить обмен веществ и снизить объём висцерального жира без диет и снижения массы тела. Статью с результатами работы опубликовали в European Journal of Preventive Cardiology.
К исследованию привлекли 761 взрослого человека с абдоминальным ожирением, при котором жировые слои копятся в области живота и обволакивают внутренние органы. Такой жир даёт тепло, но его излишки нарушают функции органов, влияют на гормональный фон повышают риски ряда заболеваний. Последствиями может стать диабет второго типа и патологии сердца и сосудов.
Эксперимент длился 18–24 месяца, участникам, поделённым на группы, были предложены разные виды здоровой диеты: низкоуглеводная, низкожировая, средиземноморская и «зелёная» средиземноморская.
36% испытуемых похудели более чем на 5%, примерно столько же сбросили вес чуть меньше. У 28% вес остался прежним или чуть вырос. У похудевших вырос уровень ЛПВП на 1,44%, снизилась концентрация триглицеридов на 1,37%, лептина — на 2,79%, инсулина — на 2,46%, отмечено и снижение объёмов жира в печени.
У части испытуемых вес не изменился, зато лучше стали метаболические показатели, что подтверждает воздействие рациона независимо от снижения массы тела.
Еще пару лет назад никто и представить не мог, что Германия, которая по очевидным причинам вообще не...
Согласно общепринятой теории образования Луны, всё началось примерно 4,5 миллиарда лет назад, когда ...
Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".