Индийскими учеными выявлены и перечислены в журнале Cancer Screening and Prevention ряд продуктов с доказанными антиканцерогенными свойствами и иными полезными действиями, способствующими снижению рисков онкологии.*
Для начала эксперты перечислили те продукты, что, напротив, увеличивают подобные риски. Это переработанное и красное мясо, другие ультраобработанные продукты, а также продукция с высоким содержанием сахара и вредных жиров. Далее они обратились к перечню продуктов, снижающих вероятности развития онкологии.
Самыми полезными в этом отношении считаются фрукты и овощи, в которых высока концентрация антиоксидантов, витаминов и минералов. Этот комплекс эффективно сражается со злокачественными новообразованиями. Аналогичным действием обладает и зеленый чай, к тому же, активно защищая организм от свободных радикалов, повреждающих клетки и провоцирующих мутации.
Цельнозерновые продукты эксперты часто рекомендуют в качестве идеального источника клетчатки, способствующей выводу канцерогенов из организма и регуляции концентрации сахара в крови. Детокс организма помогают организовать и бобовые.
Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины), насыщенная Омега-3 жирными кислотами, обладает противовоспалительным действием. Примерно так же работает против развития патологий и куркума.
А в крестоцветных овощах, таких как брокколи, цветная и брюссельская капуста содержится сульфорафан, способный эффективно подавлять рост «ломаных» клеток.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
В США вновь заговорили о попытке России вмешаться в американские выборы. На этот раз причиной стала ...
Лунные вулканы оказались активными гораздо дольше, чем считалось ранее. Это открытие сделали исследо...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".