MAE: умение быть благодарными уменьшает ощущение скуки

Скука — совсем не безобидное состояние. Психологи оценивают ее как неприятные эмоции на фоне неспособности заниматься деятельностью, приносящей удовлетворение. Оно коррелируется с отсутствием мотивации, интереса к окружению.

Скука нередко перерастает в более сложные состояния, такие как тревога, депрессия. А они уже способны провоцировать и внутренние болезни. Ирландскими учеными из Лимерикского университета в ходе нового исследования показано, что благодарность способна существенно снизить накал скуки. Результаты работы эксперты опубликовали в журнале Motivation and Emotion (MAE).

Благодарность — это способность человека ценить то, что имеет, что делают для него другие люди или даже судьба. Это признание того, что ценно и значимо в жизни. Это осознание меняет восприятие окружающего, смягчая ощущение скуки. Человек переключает внимание на позитив, что очень важно для правильного настроя на продуктивные дела и отношения с другими людьми.

Благодарные люди чаще находят работу, которая приносит удовлетворение. Они реже расторгают браки, поскольку умеют отстраняться от мелочей и ценить главное в отношениях.

Также ученые из Нью-Йоркского университета выявили недавно любопытную закономерность: у людей, имевших нестабильный график работы в молодости, чаще других отмечаются признаки депрессии и бессонницы после 50 лет.