Гипертония остается распространенной проблемой во всем мире. Она осложняет течение других заболеваний сердца и сосудов, позволяя поддерживать высокий уровень смертности в этом сегменте диагнозов.*
Как сообщает издание Human Hypertension, группой исследователей из австралийского института Джорджа проведено исследование, показавшее, что калий позитивно влияет на состояние сосудов и артериальное давление. Они рекомендуют увеличить потребление этого микроэлемента, чтобы оптимизировать этот важный фактор здоровья.
Эксперты проанализировали данные около 21 тысячи человек на протяжении длительного времени. Вывод однозначен: если заменять традиционную соль на продукт, обогащенный калием, риски инсульта снижаются на 14%, опасность серьезных сердечно-сосудистых недугов уменьшается на 13%, а вероятность преждевременного ухода из жизни станет меньше на 12%.
В каких продуктах калий содержится в значительных пропорциях? В бобовых, орехах, овощах, листовой зелени и фруктах. Желательно потреблять их в свежем виде, поскольку термическая обработка снижает содержание полезных компонентов. В идеале привычную соль стоит заменять на содержащую калий.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Глубоко под Тихим океаном земная кора разрывается на части
Новый анализ показывает, что странные особенности точки столкновения частей земной коры свидетельствуют о том, что структура может приближаться к своему концу. Исследование опубликовано в журнале Science Advances. Тщательный анализ сложной…
Ученые ИИМК РАН нашли редчайшую русскую монету X века
Археологи Института истории материальной культуры РАН, проводящие археологические раскопки в Старой Ладоге, обнаружили третий экземпляр редкого подражания арабскому дирхаму X века, отчеканенного на Руси. Старая Ладога — древнейший город на…
Nutrients: Названы продукты, снижающие подвижность пожилых людей
Международной команде ученых удалось выяснить, что избыточное потребление ультрапереработанных продуктов (УПП) снижает физическую силу. Особенно, у пожилых. Происходит замедление ходьбы у представителей обоих полов и ослабление силы хвата у мужчин.…
МО: за ночь над регионами России сбили 64 украинских БПЛА
Силы ПВО за ночь сбили 64 украинских БПЛА над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В период с 23:00 2 ноября до 07:00 мск 3 ноября дежурными средствами…
Из Суджи вывезли и передали родственникам более 300 тел погибших от рук ВСУ мирных жителей
Тела 300 погибших от рук боевиков ВСУ жителей Суджи в Курской области были вывезены и переданы их родственникам, сообщил РИА Новости сотрудник военно-следственных органов Следственного комитета Российской Федерации Александр Глухарев.…
Трамп обвинил РФ, Китай и КНДР и Пакистан в проведении тайных испытаний ядерного оружия
Президент США Дональд Трамп обвинил Россию, а также КНДР, КНР, Пакистан и другие страны в тайном проведении подземных испытаний ядерного оружия. "Но они не рассказывают вам об этом. И, знаете,…
Европу пытаются склеить «военным Шенгеном»
Европа продолжает формирование «военного Шенгена» – специального режима для беспрепятственного перем...
В Хорватии найдена целая статуя Спящего Купидона
В Пуле, Хорватия, обнаружена редкая целая статуя спящего Купидона. Изготовленная из мелкозернистого ...
Севастополь - самый европейский из всех европейских городов. Именно здесь находятся английское, немецкое, французское, турецкое и даже итальянское кладбища, на которых покоятся те, кто когда-то усомнился в том, что Крым наш.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".