Дефицит витамина B12 связали с затяжной депрессией и ранней смертью

Витамин B12 химики называют цианокобаламином. Это один из ключевых элементов, требуемых для здоровья организма. В естественной форме он содержится в продуктах животного происхождения: мясе, рыбе, яйцах и молочной продукции.

Особенно велика роль данного вещества в поддержании гармонии нервной и кроветворной систем. При дефиците витамина В12 есть высокий риск мегалобластной анемии и разных неврологических заболеваний. Недавно проведенные исследования доказали, что нехватка данного вещества способна провоцировать и психические расстройства.

Как сообщает сайт Тринити Колледжа в Дублине, группой ученых из Школы медицины, принадлежащей этому заведению, проведено соответствующее исследование. Задачей ученых было выявить связь между уровнем цианакобаламина и витамина B9 (фолиевой кислоты) в крови пациентов возраста 50 и более лет и рисками клинической депрессии.

Анализ включал данные почти четырех тысяч ирландцев данной возрастной категории. Выяснилось, что люди с нехваткой B12 больше других склонны к заболеванию клинической депрессией в течение четырех лет. Аналогичной связи с уровнем фолиевой кислоты не выявлено.

Депрессия в пожилом возрасте опасна особенно, она не просто ухудшает здоровье и даже может привести к ранней смерти. Поэтому важно соблюдать соответствующую диету и при необходимости принимать добавки, содержащие цианакобаламин.