Секс и счастье: ученые выяснили оптимальную частоту интимной близости

Фото из открытых источников

Немецкие ученые провели масштабное исследование с участием 2101 супружеской или романтической пары и выявили любопытную закономерность: наивысший уровень удовлетворенности отношениями наблюдается у тех, кто занимается сексом примерно раз в неделю. Эти пары реже сталкиваются с конфликтами, чаще говорят о доверии и эмоциональной открытости, а также чувствуют себя психологически комфортно в отношениях, пишет портал 7info.ru.

По результатам опроса, 86% участников из группы с еженедельной сексуальной активностью описывали свои отношения как гармоничные и устойчивые. Напротив, в парах, где интимные контакты происходили всего 2–3 раза в месяц или реже, чаще наблюдались признаки отдалённости и эмоционального отчуждения. Таких респондентов оказалось всего 3,6%, и именно среди них были наиболее частыми жалобы на недопонимание и частые ссоры.

Психологи объясняют эту связь через нейрофизиологические особенности человека. Как отмечает Елизавета Куликова, методист лаборатории психологии Пироговского Университета, «за эмоции и сексуальное поведение отвечает одна и та же область мозга — миндалина. Поэтому неудивительно, что регулярная интимная близость укрепляет эмоциональную связь». Это подтверждает мнение о том, что сексуальная активность — не просто физиологическая потребность, а важный компонент психологического благополучия в паре.

Однако частота интимных контактов — не единственный важный фактор. Качество секса, степень доверия и эмоциональная включённость партнёров играют не меньшую роль. Часто снижение сексуальной активности связано не с утратой желания, а с психологическими барьерами — стрессом, усталостью, невыраженными обидами или отсутствием эмоционального контакта. В таких случаях секс становится отражением глубинных проблем в отношениях, а не их причиной.

Если между партнёрами возникает различие в уровне сексуального влечения, решение может быть найдено в честном и уважительном диалоге. Важно не прибегать к упрёкам, а искать компромиссы. Для этого необходимо создать безопасное пространство, в котором оба партнёра могут открыто делиться своими чувствами и потребностями. Страх быть непонятым и стеснение часто мешают этим разговорам, но именно через них возможен путь к сближению.

Интересно, что, по мнению специалистов, эмоциональная близость может в какой-то мере компенсировать редкую интимную жизнь. Объятия, ласка, разговоры и внимание друг к другу создают атмосферу доверия и тепла, что нередко возвращает и физическое притяжение. Как говорит Елизавета Куликова, наилучший секс — это всегда синтез желания, эмоционального контакта и доверия. Если чувства отсутствуют, интимность сводится к механической функции и теряет своё эмоциональное значение.

Регулярность секса может служить своего рода маркером состояния отношений. Однако не стоит воспринимать цифру «раз в неделю» как жесткую норму. Это скорее ориентир, указывающий на то, что в паре присутствует эмоциональная и физическая близость. Главное — не частота сама по себе, а наличие взаимопонимания, готовность слышать и поддерживать друг друга.