Вторник 29 апреля 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Просмотр телевизора увеличивает риск депрессии на 43%, в отличие от работы за столом или вождения


Просмотр телевизора увеличивает риск депрессии на 43%, в отличие от работы за столом или вождения

Среда, 29 Ноября 2023 00:00

Сидячий образ жизни считается вредным как для тела, так и для ума. Но недавние исследования подчеркивают особенно негативные последствия умственно-пассивной деятельности по сравнению с более умственно-активным поведением. Результаты были опубликованы в Journal of Affective Disorders.

 

Связь между временем, проведенным сидячим образом, и плохим здоровьем хорошо известна. Мы все должны стремиться быть более физически активными, поскольку это может свести на нет некоторые из худших последствий длительного сидения, такие как болезни сердца, повышение кровяного давления и увеличение веса.

 

Речь идет не только о физическом здоровье. Сидение в течение многих часов также связано с симптомами тревоги и депрессии. Однако не все формы сидения одинаково влияют на психическое здоровье.

 

Исследователи из Университета Сан-Паулу под руководством Андре Вернека приступили к новому исследованию, целью которого является распутать биологические факторы, связывающие малоподвижный образ жизни с депрессией. Они исследовали маркеры воспаления, уровень сахара в крови и параметры тела, такие как окружность талии. Эти факторы ранее были связаны с психическими расстройствами.

 

Проанализировав более 4000 участников Национального исследования развития детей в Великобритании в 1958 году, исследователи обнаружили закономерность, которую они не ожидали: умственно-пассивные действия, такие как просмотр телевизора, были связаны с более высоким на 43% риском депрессии, в отличие от умственно-активного поведения, такого как просмотр телевизора. работа за столом или вождение автомобиля не ассоциировались с депрессией.

 

Что касается биологических факторов, исследование указывает на ожирение и воспаление, измеряемые по окружности талии и С-реактивному белку, как частичные объяснения риска депрессии. Диета и физические упражнения являются ключом к снижению этих рисков. Однако уровень сахара в крови, на который указывает гликированный гемоглобин, не оказал существенного влияния, что несколько удивительно.

 

Практически все рекомендации общественного здравоохранения рекомендуют вам уделять достаточно времени в неделю физическим упражнениям, чтобы бороться с некоторыми негативными последствиями сидячего образа жизни для физического и психического здоровья. Одно исследование 2023 года показало, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни и выполняющие по 30–40 минут в день физической активности умеренной и высокой интенсивности, имеют такой же риск смерти, как и те, кто проводит мало времени в сидячем положении.

 

Однако это новое исследование добавляет новое измерение в борьбе с пагубными последствиями длительного сидения. В дополнение к физической активности, возможно, следует пересмотреть руководящие принципы и рекомендовать не проводить слишком много времени в психически пассивном состоянии. Например, людям можно посоветовать отдохнуть от просмотра телевизора и заняться более умственно стимулирующими видами деятельности, такими как решение головоломок.

 

«Хотя рекомендации по физической активности рекомендуют сокращать и прекращать сидячий образ жизни, наши результаты показывают, что в рекомендациях, касающихся психического здоровья, можно сделать акцент на сокращении умственно-пассивного сидячего времени», — пишут авторы.

 

 

 

 
Николаева Мария Опубликовано в Наука   Теги Новости
Читайте также
Гибель Содома и Гоморры началась со взрыва мощностью в 20 мегатонн Гибель Содома и Гоморры началась со взрыва мощностью в 20 мегатонн Американскими археологами в издании Scientific Reports описаны результаты масштабных многолетних раскопок в иорданском местечке Тель-эль-Хаммам, что близ берега Мертвого моря. Там обнаружены фрагменты древнего города, идентифицированного экспертами как древний Содом.…
В Орегоне обнаружены следы ложного саблезубого кота возрастом 29 миллионов лет В Орегоне обнаружены следы ложного саблезубого кота возрастом 29 миллионов лет Палеонтологи обнаружили окаменелые следы беспозвоночных и позвоночных животных возрастом от 50 до 25 миллионов лет, включая ложного саблезубого кота (нимравида), в национальном памятнике ископаемых останков Джона Дэя в штате Орегон,…
В пирамиде Хеопса обнаружена ранее неизвестная полость В пирамиде Хеопса обнаружена ранее неизвестная полость Международной команде археологов удалось с помощью технологии муонной томографии обнаружить в знаменитой пирамиде Хеопса в Гизе крупную ранее неизвестную полость. Учёные давно спорят, есть ли тайные туннели и помещения глубоко…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
Путин объявил перемирие в дни 80-летия Победы Путин объявил перемирие в дни 80-летия Победы ВС РФ останавливают боевые действия по гуманитарным соображениям с 00:00 мск 8 мая до 00:00 11 мая. О решении президента России Владимира Путина сообщает пресс-служба Кремля. ТАСС публикует полный текст…
МО: за ночь над регионами России сбили 115 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 115 украинских БПЛА Российские средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 115 украинских беспилотников. Об этом сообщили в Минобороны России. "За период с 20:50 мск 27 апреля по 04:35 мск 28 апреля текущего…
Президент Путин поблагодарил КНДР за помощь в освобождении Курской области Президент Путин поблагодарил КНДР за помощь в освобождении Курской области Президент России Владимир Путин выразил признательность КНДР, её лидеру Ким Чен Ыну и военнослужащим Корейской народной армии за помощь в освобождении Курской области от украинских сил. Заявление главы государства публикует…
Тема дня
Почему Зеленский так боится американского признания Крыма российским Почему Зеленский так боится американского признания Крыма российским

В Брюсселе опасаются, что признание Крыма будет первым шагом со стороны трампистов, затем субъектами...

Фото
Грибки, обитающие на коже человека, могут стать источником новых антибиотиков Грибки, обитающие на коже человека, могут стать источником новых антибиотиков

Исследователи из Университета Орегона обнаружили молекулу, вырабатываемую дрожжами, живущими на коже...

Опрос

Вы ожидаете в 2025 году прекращения огня в зоне СВО?

 

Анекдот дня

Сначала ты коверкаешь слова ради смеха, а потом не знаешь, как они пишутся.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".