Всего четыре часа ходьбы в неделю довольно существенно улучшают переносимость боли. К такому выводу пришли исследователи из Университетской больницы в Северной Норвегии, работа которых была опубликована в журнале PLOS ONE.
Авторы исследования надеются, что их результаты помогут снизить потребность в обезболивающих при повседневных проблемах со здоровьем, таких как головная боль лии боль в спине.
В прошлом году исследователи опросили свыше 10 700 человек, попросив их выбрать категорию физической активности, которая им больше всего подходит. Затем испытуемые погружали руки в ледяную воду на как можно более долгое время. Таким образом они могли оценить свою переносимость боли.
В итоге выяснилось, что чем более активную в физическом плане люди вели свою жизнь, тем дольше они могли держать руки в воде. Например, те, кто тренировался несколько раз в неделю, смогли удерживать руку в воде на 16 секунд дольше, чем те, кто вел преимущественно сидячий образ жизни. А добровольцы из группы легкой активности смогли продержаться на 7 секунд дольше.
Объясняется такой эффект тем, что скелетные мышцы при сокращении выделяют миокины, некоторые из которых оказывают системное действие, в том числе и на центральную нервную систему. А активный образ жизни влияет на работу центральной нервной системы, причем это отмечается как у здоровых людей, так и у тех, кто страдает разного рода хроническими заболеваниями. Именно поэтому в клинических рекомендациях по лечению хронической боли содержатся и предписания о необходимости поддерживать физическую активность.
«Упражнения могут воздействовать на те же пути в мозге, что и обезболивающие. Хотя они делают это в значительно меньшей степени, но все же могут заменить обезболивающие», — резюмировали исследователи.
В результате странного взрыва звезды, возможно, была обнаружена суперкилонова
Группа исследователей из Калифорнийского технологического института, возможно, обнаружила первую в истории суперкилонову — космическое явление, при котором звезда взрывается дважды с разной интенсивностью. Результаты данного исследования опубликованы в журнале The…
NatNeuro: Найдена возможность избежать «мозгового шума» при СДВГ
Ученым из Рокфеллеровского университета удалось выяснить, что уменьшение активности гена Homer1 в префронтальной коре мозга снижает «мозговой шум» и способствует улучшению концентрации внимания. Результаты работы обнародованы в Nature Neuroscience (NatNeuro).…
Ученые обнаружили древние пузырьки воздуха в соли возрастом 1,4 млрд лет
Исследователи обнаружили древние газы и жидкости, заключенные в кристаллах галита возрастом 1,4 миллиарда лет, найденных в северной части Онтарио, Канада. Их анализ напрямую ограничивает концентрацию кислорода и углекислого газа в…
МО: за ночь над регионами России перехватили и уничтожили 141 украинский БПЛА
Средства ПВО за ночь перехватили и уничтожили 141 украинский беспилотник над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. При атаке БПЛА в Брянской области получила ранения женщина. В порту Темрюка загорелись…
Гуманитарный конвой из Дагестана попал под обстрел в приграничье, есть погибшие
В приграничье три человека погибли в результате обстрела ВСУ гуманитарного конвоя из Дагестана. Среди погибших - заместитель главы Шамильского района Дагестана, сообщил глава региона Сергей Меликов. "Тяжелую весть получил из…
В Москве загорелся бизнес-центр «Варшавская плаза»
Пожар возник в здании бизнес-центра "Варшавская плаза" в Москве, сообщили ТАСС в городском ГУ МЧС РФ. ТАСС собрал основное о происшествии. О ЧП Утром 25 декабря поступило сообщение о пожаре…
Польша решила ограбить Россию за спасение от нацизма
Наложить лапу на замороженные активы России внезапно выразили желание и в Польше – под предлогом «ре...
Ученые выяснили, как был построен самый длинный римский акведук
Научное исследование анализирует материалы крупнейшего гидротехнического сооружения Римской империи ...
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".