Суббота 24 февраля 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Кто такие суперэйджеры и как их мозг остается молодым в почтенном возрасте


Кто такие суперэйджеры и как их мозг остается молодым в почтенном возрасте

Понедельник, 23 Января 2023 16:27

Люди стареют по-разному. Кто-то уже в среднем возрасте теряет когнитивные навыки, интерес к жизни. Другие и в 80 с лишним сохраняет ясность ума и высокую работоспособность. Последние исследования показывают, что эти различия не только внешние. Мозг «молодых стариков» заметно отличается от тех, у кого заметны старческие проблемы с памятью и логикой.

 

Долголетию — да, но активному!

 

Ресурс Forbes life провел объемный анализ особенностей феномена суперэйджеров, то есть тех, кто и в глубокой старости бодр, активен, в здравом уме и твердой памяти. Кто и в 80 с хвостиком демонстрирует показатели умственной деятельности на уровне людей среднего возраста.

 

К 2050 году по прогнозу ООН число людей в возрасте 65+ должно утроиться. Их будет даже больше, чем молодёжи до 24 лет. Остро встает проблема возрастных проблем. Долголетие — это замечательно, но лишь тогда, когда не мучительно, не сопровождается грузом тяжелых болезней, в том числе, дегенеративных изменений мозга.

 

Последние исследования в области геронтологии показывают, что повлиять на процессы возрастных перемен мозга сложно. Они во многом программируются наследственностью и особенностями физиологии, психологии каждого индивида. Но сдержать, притормозить негативные сценарии можно. Даже не прилагая особо героических усилий.

 

Тайны нейронов и синапсов

 

Интерес к тайнам мозга не утихает с античных времен, но человечество не так уж далеко с тех пор продвинулось в понимании его механизмов. Определенно ясно, что основным залогом ментальной молодости суперэйджеров являются особенности коры головного мозга как его высшего, важнейшего центра. Ее масса составляет 80% от общей массы мозга.

 

Серое вещество коры формируется слоями нейронов, нервных клеток. Крайне важны и синапсы, то есть, связи меж нейронами. Они уникальны для каждого человека, что и проявляется в индивидуальности наших мыслительных способностей. Крупные борозды у всех людей примерно одинаковы, различия наблюдаются в длине и конфигурации мелких извилин. Чем их больше, тем выше общая площадь коры.

 

«Веретено времени»

 

С возрастом происходит истончение коры. Нейронов становится меньше, возможности мозга постепенно угасают. А у суперэйджеров по каким-то причинам этот процесс гораздо менее выражен, кора их мозга сохраняет большую толщину по сравнению с другими сверстниками.

 

Есть несколько гипотез, почему так происходит, но ни одна из них не безупречна. И не доказана. Есть лишь одно очевидное обстоятельство. У суперэйджеров, наблюдается сохранение высокого содержания в коре мозга веретенообразных нейронов. Данные элементы есть лишь у человека, дельфинов, китов и слонов. Этот вид нейронов контролирует коммуникативные функции и решает задачи выбора поведенческих алгоритмов.

 

При болезни Альцгеймера и ряде других дегенеративных повреждений мозга они массово гибнут. У суперэйджеров же срабатывают какие-то защитные механизмы. Есть у них и другие отличия в составе серого вещества.

 

Меняться и учиться!

 

Есть ли какие-то приёмы, способные помочь мозгу долго сохранять тонус? В результате многолетних наблюдений за подопечными нейробиологи отметили: крайне важно не бояться перемен, экспериментировать, учиться чему-то новому. Это потребность человека с древних времен, когда такая подвижность часто спасала ему жизнь.

 

Монотонность, скука, отсутствие постоянных задач угнетают. Когда мы рано уходим на пенсию и не находим достойного занятия-хобби, жизнь становится пресной. Человек впадает в апатию, чаще болеет, даже укорачивает жизнь.

 

Важна постоянная нагрузка, как физическая, так и ментальная. Образ жизни: не злоупотреблять вредными привычками, соблюдать режим отдыха, особенно важен полноценный сон. Питание остается одним из факторов здоровья, в том числе, умственного.

 

Наконец, важно научиться регулировать уровень стресса: медитация, аутотренинг, общение с понимающими людьми и специалистами, чтение полезной литературы в этом помогут.

 
 

 

 

 

Миронова Любовь Опубликовано в Наука   Теги Новости
Главное за сутки
Президент Путин поздравил россиян с Днем защитника отечества Президент Путин поздравил россиян с Днем защитника отечества Президент РФ Владимир Путин поздравил россиян и всех, кто прошёл воинскую службу, с Днём защитника Отечества, отметив, что этот праздник давно стал народным и широко отмечается по всей стране. "Поздравляю…
Совет Евросоюза утвердил 13-й пакет санкций против России Совет Евросоюза утвердил 13-й пакет санкций против России Евросоюз утвердил 13-й пакет санкций против России, в рамках которого ввел ограничительные меры в отношении 106 физических и 88 юридических лиц, в том числе из таких стран, как Китай, Шри-Ланка,…
Пашинян: Армения приостановила свое участие в ОДКБ Пашинян: Армения приостановила свое участие в ОДКБ Армения заморозила свое участие в Организации Договора о коллективной безопасности (ОДКБ), заявил премьер-министр республики Никол Пашинян в интервью телеканалу France24. "По нашему мнению, договор о коллективной безопасности в отношении Армении…
Интернет и СМИ
Читайте также
Шведские ученые предложили способ усиления эрекции без лекарств Шведские ученые предложили способ усиления эрекции без лекарств Шведские ученые из Каролинского института и Университета Уппсалы в результате исследования предложили естественный метод профилактики эректильной дисфункции, проявляющейся в недостаточной крепости мужского полового органа. Как сообщает журнал Science, по официальной…
Выяснено, обладатели какой группы крови созданы для роскошной жизни Выяснено, обладатели какой группы крови созданы для роскошной жизни Международная группа ученых установила, что существует некая связь группы крови человека и его финансового положения. Исследователями было обнаружено, что счастливые обладатели четвертой группы крови (AB) отличаются более выраженной целеустремленностью. Они…
Иммунолог рассказал о последствиях после вакцинации от ковида Иммунолог рассказал о последствиях после вакцинации от ковида Согласно последним данным, опубликованным после анализа 99 миллионов случаев в 8 различных странах, проведенного на мРНК-вакцинах компаний Pfizer, BioNTech, Moderna, а также векторной вакцине Vaxzevria от AstraZeneca, были обнаружены нежелательные…
Тема дня
Украина становится угрозой и для благополучия Франции Украина становится угрозой и для благополучия Франции

Громогласные обещания о «безусловной поддержке» Украины Западом – особенно в том, что касается финан...

Фото
Крошечные новые спутники были замечены на орбитах Нептуна и Урана Крошечные новые спутники были замечены на орбитах Нептуна и Урана

Астрономы впервые за десятилетие заметили новые луны вокруг Урана и Нептуна. Это самые слабые спутни...

Опрос

Как замена Залужного на Сырского отразится на боеспособности ВСУ?

 

Анекдот дня

С годами все меньше задаешь вопросов, не потому что много знаешь, а потому что ответы не интересуют.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".