Исследователи проверили, увеличивается ли размер мозга от медитации

Процесс медитации практикуют многие люди, особенно увлекающиеся йогой и восточными единоборствами. Кроме этого, такое упражнение советуют психотерапевты и некоторые другие медики. Ничего плохого от медитации точно не будет, но как сообщает портал med-heal.ru, польза от нее также сильно преувеличена.

Американские исследователи из Висконсинского университета решили проверить информацию о том, что медитация способна увеличить размер головного мозга. Для этого они набрали группу добровольцев из 70 человек, разделив их на три подгруппы.

Одна регулярно практиковала медитацию, вторая снимала стресс игрой на музыкальных инструментах. Участники третьей жили обычной жизнью.

«За 8 недель наш эксперимент показал, что нет никакого изменения в плотности и размерах серого вещества ни у кого из участников», – описывают итог авторы научной статьи в издании Science Advances.

Это было установлено с помощью детальной МРТ, которая была проделана всем участникам до начала эксперимента и по его завершению. Какие-то изменения в структуре мозга медитация теоретически может вызвать. Но для этого нужно заниматься ей всю жизнь, тратя на это все свободное от сна и еды время. Медитация помогает при стрессах и депрессиях, но нельзя утверждать, что она помогает увеличить мозг или изменить толщину его коры.