Ученые: Жир на талии появляется у тех, кто мало спит

Ученые продолжают выяснять, почему у человека может появляться лишний вес. Одной из причин его появления является, конечно, чрезмерное переедание. А постоянное чувство голода может быть следствием целого ряда факторов. Сейчас ученым удалось понять, что причиной обжорства может стать недосыпание.

Действительно, люди, которые спят недостаточное количество времени, постоянно хотят есть, ведь их организм не успел отдохнуть и требует потреблять больше калорий, чтобы поддерживать нормальное функционирование. Исследование проводили шведские ученые, опираясь на предыдущие результаты подобного эксперимента. Его результаты показывали, что плохой сон может отрицательно влиять на работу той зоны мозга, которая управляет аппетитом.

Для участия в исследовании были отобраны 14 добровольцев. В первую ночь им позволили выспаться, а во вторую попросили недоспать несколько часов. Утром участники эксперимента отправлялись в магазин за продуктами, позавтракав перед этим. Выяснилось, что в те дни, когда люди не высыпались, они покупали на 18% больше продуктов, чем когда их отдых был полноценным. К тому же, в их покупках было отмечено на 9% больше продуктов с высоким содержанием калорий.

Поэтому, если вы стремитесь похудеть, в первую очередь, нужно установить нормальный режим сна. Иначе — никак.