Миндаль признан эффективным для человека средством против многих болезней

Диетологи выяснили, что регулярное употребление миндальных орехов улучшает общее здоровье человека. Группа ученых под руководством доктора медицинских наук, диетолога Синтии Сасс провела исследование о влияние миндаля на организм человека и выяснила, какие изменения произойдут при частом употреблении этого ореха.

Миндаль восстанавливает работу сердечно-сосудистой системы, нормализует давление и снижает уровень холестерина. Кроме того, орех контролирует уровень глюкозы в крови, поэтому разрешен даже пациентам с диабетом.

Продукт отлично борется и с воспалительными процессами в организме. Это возможно за счет большого количества антиоксидантов и витамина Е в его составе. Благодаря действию антиоксидантов происходит защита клеток и ДНК от различных повреждений.

Также миндаль богат медью, марганцем, рибофлавином, которые крайне важные для производства энергии. Большое содержание белка придает организму сил и улучшает пищеварение. А фосфор помогает укреплять кости.

Ученые выяснили, что помимо очевидно полезных свойств, регулярное употребление миндаля помогает сжигать лишний жир в области живота, продлевает молодость мозга и упругость кожи.