Вторник 20 октября 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Наука» Ученые выяснили, как правильно спать, чтобы похудеть


Ученые выяснили, как правильно спать, чтобы похудеть

Четверг, 24 Сентября 2020 12:05
Ученые выяснили, как правильно спать, чтобы похудеть Фото из открытых источников

По прогнозам ученых, ожирение будет диагностироваться у каждого пятого жителя Земли к 2025 году. Причинами проблем с лишним весом могут быть не только неправильное питание и дефицит физической активности, но и недосыпание. О том, как недостаток сна может провоцировать ожирение, пишет информационное агентство РИА Новости.

 

В 2017 году ученые из Южной Кореи провели масштабное исследование, в рамках которого проанализировали привычки и медицинскую историю семнадцати тысяч человек. Анализ показал, что ожирению и сопутствующим болезням может способствовать такая распространенная в современном мире проблема, как недосыпание.

 

К подобным выводам пришли американские исследователи из Чикагского университета — они провели опыт с добровольцами, которые спали по пять с половиной или восемь часов и пытались похудеть. Группа, члены которой спали меньше, худела значительно медленнее.

 

Считается, что дефицит сна можно компенсировать, если высыпаться на выходных. Но сотрудники Университета Южной Калифорнии, которые произвели эксперимент с добровольцами, говорят, что это не поможет. Ученые отмечают, что только нормальный 8-часовой сон способен обеспечить правильный баланс гормонов, управляющих аппетитом. Здоровый сон, таким образом, оказался еще более важным для правильной работы организма, чем можно было предположить.

Яндекс.Дзен

Колесников Андрей Опубликовано в Наука   Теги Новости
Новости партнеров
Главное за сутки
В России за сутки выявлено 15982 новых случая заболевания коронавирусом В России за сутки выявлено 15982 новых случая заболевания коронавирусом За последние сутки в 84 регионах России выявлено 15982 новых случаев заболевания коронавирусом, из них 26,2% относятся к контактным и не имеют клинических проявлений болезни. Общее количество заболевших за весь…
Эрдоган строит новый мир в зоне жизненных интересов России Эрдоган строит новый мир в зоне жизненных интересов России Вмешательство Турции в карабахский конфликт обнажило опасную для России тенденцию. Провозглашенная Анкарой концепция «Один народ – два государства» подразумевает, что жители Азербайджана – такие же турки, как сами турки. Теперь…
31 декабря 2021 года в России будет нерабочим днем 31 декабря 2021 года в России будет нерабочим днем Премьер-министр РФ Михаил Мишустин подписал постановление о переносе выходных дней в 2021 году, согласно которому пятница, 31 декабря, определена нерабочим днем. Об этом, как пишет ТАСС, в пятницу сообщается на…
Интернет и СМИ
Читайте также
Названы "странные" признаки высокого интеллекта Названы "странные" признаки высокого интеллекта Рассматривая собеседника, можно обратить внимание на некоторые "странные" внешние признаки, которые могут указывать на его высокий интеллект. Об этом рассказали американские ученые в лице сотрудников Принстонского университета и Университета Брауна.…
Реальность может оказаться симуляцией с вероятностью 50% Реальность может оказаться симуляцией с вероятностью 50% Профессор Ник Бостром из Оксфордского университета предположил в 2003 году, что наша жизнь — не более, чем компьютерная симуляция, созданная некими высокоразвитыми существами. Идея, озвученная Бостромом, увлекла многих ученых, поэтому…
Ядерный взрыв в мегаполисе показали на видео Ядерный взрыв в мегаполисе показали на видео Со времен атомной бомбардировки Японии прошло уже семьдесят пять лет, поэтому люди немного позабыли, что ядерное оружие представляет собой зло в чистом виде, которое никогда не должно применяться. Документалист Нил…
Тема дня
Эрдоган строит новый мир в зоне жизненных интересов России Эрдоган строит новый мир в зоне жизненных интересов России

Вмешательство Турции в карабахский конфликт обнажило опасную для России тенденцию. Провозглашенная А...

Фото
Охридское озеро на границе Албании Охридское озеро на границе Албании

Охридское озеро находится на границе Македонии и Албании. Это самое глубокое и древнее озеро на Балк...

Опрос

Как следует поступить России по ситуации с Нагорным Карабахом?

 

Анекдот дня

Стало известно, что сразу после врачей прививать от ковида будут ипотечников.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Вьетнамец сделал для своих родителей забор из iPhone
Российские авто оснастят датчиками оповещения о нарушении ПДД
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.