От физических тренировок устают не только мышцы, но и мозг

Интенсивные физические упражнения воздействуют не только на мышцы, но и на головной мозг. Исследователи из Великобритании и Франции выяснили, что тренировки утомляют область мозга, отвечающую за принятие решений. Об этом говорится в статье, которая была опубликована в издании Current Biology.

Усталость, которая накапливается после тренировки, состоит из разных компонентов. Это как чисто физическое утомление, спровоцированное усталостью мышц, так и последствия от умственной нагрузки. Да, во время тренировки нагружаются не только мышцы, но и мозг — ученые говорят, что так происходит из-за того, что спортсмены вынуждены постоянно контролировать свои силы, чтобы не получить травму.

Авторы исследования выяснили, что эффект особенно сильно проявляется в тех случаях, когда спортсмен перетруждает себя. Такой вывод основан на результатах эксперимента, который ученые проводили на тридцати семи атлетах в течение трех недель. Спортсмены, которые занимаются троеборьем, тренировались по разным методикам, а ученые внимательно следили за их состоянием.

"Эксперимент показал, что усиленные тренировки нагружают область мозга, отвечающую за принятие решений. У атлетов эта часть мозга следит за тем, чтобы мышцы не перетруждались, то есть, во время интенсивных тренировок она постоянно загружена на все сто процентов", — отмечают исследователи.