Среда 03 декабря 2025 года

 



Витамины для мужчины: какие нужны и зачем

Понедельник, 17 Декабря 2018 17:11

Многие мужчины не обращают внимание на свое здоровье до тех пор, пока организм не сигнализирует о проблемах. Тусклая кожа, выпадение волос, ухудшение самочувствия, хроническая усталость, боль – это явные признаки того, что со здоровьем не все в порядке. Необходимо пересмотреть образ жизни, отказаться от вредных привычек, изменить режим питания. Медики рекомендуют не менее двух раз в год принимать мужские витамины – комплексы, в которых содержатся полезные вещества в точно рассчитанной дозировке.

 

Какие витамины нужны мужчинам

 

Аптечные мужские препараты могут содержать только витаминные добавки или витамины в комплексы с микро- и макроэлементами. Второй вариант предпочтительнее, ведь минералы тоже необходимы для здоровья.

 

Мужчинам нужны такие элементы:

 

  • Цинк – повышает выработку тестостерона, влияет на работу мозга, зрительной и иммунной системы.

  • Селен – улучшает состав семенной жидкости, защищает щитовидную железу, регулирует работу эндокринной системы.

  • Магний – положительно влияет на кровеносные сосуды, повышает их эластичность. Этот минерал обладает антиоксидантными свойствами, способен замедлять процессы старения, нейтрализует свободные радикалы. Он улучшает работу нервной системы.

  • Калий – регулирует тонус кровеносных сосудов, защищает нервную систему от перегрузок.

  • Кальций – необходим для крепости костей.

 

Препараты для мужчин содержат такие витамины:

 

  • каротин – предотвращает воспаления, положительно влияет иммунную систему;

  • никотиновая кислота – улучшает работу головного мозга, защищает от депрессии;

  • фолиевая кислота – стимулирует выработку серотонина, норадреналина;

  • аскорбиновая кислота – повышает защитные силы организма, улучшает выработку гормонов, включая тестостерон;

  • токоферол – мощный антиоксидант, который необходим эндокринной системе, улучшает кровоток, поддерживает эластичность сосудов;

  • витамин D – влияет на выработку гормонов.

 

Где купить мужские добавки

 

Наиболее эффективными и безопасными являются витаминные добавки и препараты для мужчин, которые сделаны из натурального сырья. Такие комплексы лучше усваиваются организмом, практически исключен гипервитаминоз. В интернет-магазине «Авелита» есть большой выбор витаминных добавок для мужчин, которые заботятся о своем здоровье. Здесь также можно купить эффективные капсулы для потенции, препараты для мужской силы.

 

 
 

 
Волкова Алена Опубликовано в .   Теги витамины
Читайте также
Однократное 30-минутное занятие оказывает мгновенный антидепрессивный эффект Однократное 30-минутное занятие оказывает мгновенный антидепрессивный эффект Одного получасового сеанса умеренных физических упражнений достаточно, чтобы добиться немедленного улучшения настроения, и теперь ученые выяснили, почему.* Новое исследование было опубликовано в журнале Molecular Psychiatry. У мышей – и, вероятно,…
BMJ: кофе замедляет старение людей с психическими расстройствами BMJ: кофе замедляет старение людей с психическими расстройствами Кофе часто становится нашим утренним «топливом», помогая нам сохранять бодрость и концентрацию, но может ли он сделать что-то большее, чем просто взбодрить нас? Исследования показывают, что количество выпиваемого нами кофе…
SA: соблюдение регулярного времени отхода ко сну снижает артериальное давление SA: соблюдение регулярного времени отхода ко сну снижает артериальное давление Новое исследование показывает, что такой простой шаг, как соблюдение одного и того же времени сна каждый вечер, может улучшить артериальное давление человека.* Исследование показало, что всего за две недели у…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над Россией сбили 102 украинских БПЛА МО: за ночь над Россией сбили 102 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 102 украинских беспилотника над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Падение обломков БПЛА привело к возгоранию на нефтебазе в Тамбовской области. Несколько резервуаров с топливом…
Варианты мирного плана по Украине и сигналы Трампу: Ушаков рассказал о встрече в Кремле Варианты мирного плана по Украине и сигналы Трампу: Ушаков рассказал о встрече в Кремле Встреча в Кремле президента России Владимира Путина со спецпосланником президента США Стивеном Уиткоффом, посвященная украинскому урегулированию, была конструктивной и содержательной, заявил помощник российского лидера Юрий Ушаков. Стороны обсудили несколько вариантов…
 Малайзия возобновит поиски исчезнувшего в 2014 году самолета Malaysia Airlines  Малайзия возобновит поиски исчезнувшего в 2014 году самолета Malaysia Airlines Глубоководные поиски исчезнувшего в марте 2014 года самолета авиакомпании Malaysia Airlines, который выполнял рейс МН370 из Куала-Лумпура в Пекин, возобновятся 30 декабря. Об этом сообщило издание New Straits Times со…
Тема дня
Американцы предпочли поездку в Россию саммиту НАТО с особым умыслом Американцы предпочли поездку в Россию саммиту НАТО с особым умыслом

В среду в Брюсселе пройдет саммит НАТО на уровне глав МИД, однако госсекретарь США Марко Рубио на не...

Фото
В Красноярске формируют уникальную базу для оценки угроз здоровью от экологии В Красноярске формируют уникальную базу для оценки угроз здоровью от экологии

В России разрабатывается цифровая платформа, способная помочь заранее выявлять риски для здоровья, ч...

Опрос

Что вы ждете от обсуждаемого сейчас плана Трампа по урегулированию украинского конфликта?

 

Анекдот дня

Рютте назвал страны НАТО прифронтовыми государствами из-за России. А до этого они были прифронтовыми из-за Югославии, Ирака, Ливии… А еще раньше они были рабовладельческими из-за Африки.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".