Сны — это тщательно организованные «репетиции» для отработки реальных проблем

Фото из открытых источников

Согласно новым исследованиям, обычные сны часто повторяют те же социальные проблемы, с которыми люди сталкиваются в бодрствующем состоянии. К ним относятся опасность, неловкость, семейные проблемы и любовь. Результаты исследования опубликованы в журнале Dreaming.

Исследование показывает, что наши самые смелые сны на самом деле являются репетиционной площадкой, где разум готовится к социальным требованиям мира бодрствования. Вместо случайной путаницы, 397 рассказов о сновидениях от 315 человек выявили очень четкую закономерность. Человеческий разум проводит ночи, беспокоясь о социальных ситуациях и заботясь о своей репутации.

Фредерик Томас из Университета Кокера в Южной Каролине является ведущим автором этого исследования, которое связало содержание сновидений с социальными потребностями в состоянии бодрствования.

В отчетах указывалось, что опасность и общественное осуждение не исчезают перед сном; зачастую именно они придают снам их эмоциональную структуру. Эта закономерность не доказывает, что сны решают реальные проблемы, но она дает ученым более ясное объяснение тому, почему определенные ночные истории постоянно повторяются.

В большинстве случаев социальное давление определяет базовое человеческое поведение: избегать вреда, проявлять уважение, сохранять дружеские отношения, заботиться о детях и защищать близкие партнерские связи. Психологи называют эти факторы фундаментальными социальными мотивами — основными побуждениями, связанными с безопасностью, статусом, любовью и заботой. В состоянии бодрствования эти социальные потребности направляют внимание человека на сигналы, которые могут быстро помочь или навредить ему.

Хотя детали снов могут показаться странными, на самом деле они построены вокруг тех же основных человеческих потребностей, которые мы испытываем в течение дня. Каждый доброволец описал свой последний сон, который он помнил, что помогло уменьшить проблему угасания «памяти о снах». 

Затем два опытных специалиста использовали Шкалу мотивов сновидений, представляющую собой контрольный список для оценки социальных целей в отчетах о сновидениях. В случаях, когда оценки расходились, третий эксперт помогал определить, был ли мотив отсутствующим, второстепенным, ясным или центральным.

Исследователи нашли способ превратить личные истории в измеримые факты, не лишая сны тех странных, человеческих качеств, которые делают их узнаваемыми.  

В 200 отчетах сны были посвящены спасению от опасности, а сюжеты включали погоню, агрессию и непосредственные угрозы. Еще 160 мечтаний были построены вокруг социального давления, где экзамены, спорт, конкуренция и осуждение выявляли страхи перед уважением со стороны сверстников и публичной неудачей.

Наиболее часто встречающейся темой был статус, а на втором месте – самозащита. Однако многие сны пересекались с обеими категориями. Другими словами, ночной социальный стресс не ограничивался лишь базовым чувством страха. Публичный провал давил на мечтателей почти так же сильно, как и физическая безопасность.

Темы семейной заботы и принадлежности встречались реже, но они все же придавали многим мечтам четкую эмоциональную основу и социальное направление. Стремление защитить родственников и детей – так называемая «родственная опека» – было отмечено в 110 отчетах, собранных в ходе исследования.

Дружба и чувство принадлежности упоминались в 163 отчетах, что показывает, как часто чувство принадлежности сохранялось и во время сна. В романтических мечтах чаще встречались сообщения о сохранении существующих отношений: 41 человек сообщил о желании сохранить отношения, по сравнению с 21 случаем поиска нового партнера.

Мужчины и женщины видели во сне одно и то же, что позволяет предположить, что наши «ночные симуляции» в большей степени отражают человеческую природу, чем гендерные различия. У женщин было немного больше снов, связанных с уходом за семьей, в то время как у мужчин было немного больше сообщений о самозащите, загрязнении и болезнях.

Аналогичные показатели снов наблюдались в обеих группах и по таким темам, как озабоченность социальным статусом, принадлежность к группе, сохранение романтических отношений и поиск новых партнеров. Эта общая закономерность, наблюдаемая у мужчин и женщин, указывает на общие социальные факторы, а не на четкое гендерное разделение в плане представлений.

Изучив взаимодействие различных целей в одном и том же сне, команда смогла выявить гораздо более устойчивые закономерности. Когда людям снились болезни, им обычно снилось и забота о членах семьи. Это показывает, что страхи за здоровье часто являются страхами за тех, кого мы защищаем.

Между тем, сны об опасности обычно не включали темы «вписывания в коллектив», но сны о важности часто смешивались с темами свиданий и стремления нравиться окружающим.

«Мы с удивлением обнаружили, что сны не фокусируются только на одном типе мотивов, таких как страх или стресс», — сказал Томас.

Более ранние теории давали исследователям полезные подсказки, но многие рассматривали сновидения как одну из основных задач за раз. Теория симуляции угроз — идея о том, что сны воспроизводят опасные сценарии, — объясняет происхождение тем нападения и преследования.

Предыдущие исследования эмоций и памяти добавили еще один кусочек головоломки, связав сны с тем, как разум обрабатывает сильные эмоции и недавние события.

В новой работе, с учетом социальных мотивов, сновидение рассматривается как многомотивное симуляционное пространство, где несколько социальных побуждений объединяются, создавая единое полотно сновидений.

Одним из главных ограничений исследования является то, что каждое описание основывалось на воспоминаниях человека о недавнем сне, которые могут быстро исчезнуть даже через несколько минут после пробуждения.

Детали также могут меняться по мере того, как люди описывают свой опыт словами, опуская некоторые моменты или переосмысливая произошедшее в процессе записи.

«Хотя мотивы кодировались систематически, интерпретация сновидений неизбежно предполагает определенную степень субъективности», — отметил Томас.

Данное исследование предполагает, что сны систематически организуются вокруг социальных мотивов, таких как самозащита и родственные связи. Исследование показывает, что социальные мотивы – такие как самозащита и родственные связи – систематически формируют наши сны.

Ученым еще предстоит точно определить, какие именно факторы окружающей среды оказывают наибольшее влияние на сон, но эти данные предлагают значимую основу для осмысления содержания сновидений, которые в противном случае были бы «случайными».