Ночные страхи у детей

Большинству родителей знакома ситуация, когда ребенок, мгновение назад спокойно спящий в своей кроватке, вдруг вскакивает, кричит, беспокоится, пытается побежать и при этом не реагирует на обращение взрослых. Такое состояние на языке научном называется парасомнией и проявляется различными вегетативными, поведенческими и двигательными симптомами, которые могут возникать как обособленно, так и в сочетании друг с другом. Чаще всего детей преследуют разнообразные ночные страхи, вызванные сбоями в работе нервной системы и дисбалансом между процессами возбуждения и торможения. Для того, чтобы справиться с этим состоянием, необходимо пройти консультацию детского невролога и психолога или психиатра.

Причины ночных страхов у детей

В настоящий момент детские специалисты еще изучают вопросы, связанные с парасомниями, но уже достоверно известно, что провоцирующими факторами могут стать:

• отсутствие режима сна, когда маленький ребенок ложится спать и просыпается каждый день в разное время;
• недосыпание;
• эмоциональное перевозбуждение, например, когда незадолго до сна малыш активно бегал, прыгал, весело кричал;
• просмотр фильмов и мультиков с пугающим сценарием;
• неподходящие условия для сна (громко работающий телевизор в комнате, присутствие посторонних в доме, разговоры родителей на повышенных тонах и т.п.);
• различные негативные события, произошедшие с ребенком в вечернее время;
• нестабильная эмоциональная обстановка в семье, когда ребенок растет в атмосфере скандалов, частых алкогольных возлияний;
• резкая смена окружающих условий, например, сон на новом месте при перестановке в комнате, ночевка в гостях, во время путешествия и т.д.

Другими причинами могут послужить:

• употребление некоторых лекарственных препаратов, например, седативных средств, медикаментов и пищевых добавок, содержащих большое количество натрия, лития;
• неправильное питание с преобладанием сладостей и мучных изделий;
• привычка есть на ночь;
• наполненный мочевой пузырь;
• острые инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой, общей интоксикацией;
• синдром периодических движений конечностей, когда ребенок непроизвольно дергает руками, ногами, пугается и просыпается от этого.

Специалисты отмечают, что чаще ночные страхи возникают у детей, которые длительно находятся в состоянии общего стресса, связанного с переездом, учебной нагрузкой, трудными взаимоотношениями со взрослыми и сверстниками, а также у малышей, родители которых в свое время также сталкивались с аналогичной проблемой.

Симптомы ночных страхов

Проявления парасомний многогранны и разнообразны. У одних детей такое состояние ограничивается внезапным просыпанием и плачем, другие молча встают и начинают ходить по комнате, третьи пытаются спрятаться под кроватью или столом. Симптоматика во многом определяется причиной, из-за которой у ребенка возник страх.

Классическими признаками являются:

• внезапный, резкий переход от сна к бодрствованию;
• плач, крик;
• характерный «остекленевший» взгляд, когда малыш смотрит, не мигая, в одну точку;
• дрожь;
• учащенное сердцебиение и дыхание;
• повышенное потоотделение;
• отсутствие реакции на прикосновения и уговоры взрослых;
• нарушение ориентации в пространстве.

Взволнованный ребенок постепенно приходит в себя и медленно успокаивается, может рассказывать о видениях, которые его напугали, начинает отвечать на вопросы и реагировать на утешение. В дальнейшем у большинства малышей воспоминания о ночном происшествии стираются или сохраняются в неполном объеме.

Как помочь ребенку во время приступа?

Самое главное – во время эпизода необходимо обеспечить максимальную безопасность малыша, так как велика вероятность падений, неосознанных движений, лунатизма, которые могут привести к ушибам и более серьезным травмам. Родителям, чьи дети страдают от приступов ночного страха, желательно:

• убрать из комнаты ребенка все потенциально опасные предметы, в частности, зеркала, стеклянные перегородки и дверцы, тяжелые незакрепленные объекты;
• оборудовать кроватку защитными бортиками;
• установить на окна дополнительные замки и фиксаторы;
• разместить небольшой ночник.

Во время приступа ночного страха не стоит еще больше пугать ребенка криком, попытками силой усадить или уложить его на кровать. Нужно дождаться момента, когда малыш начнет приходить в себя и спокойно, тихим голосом начать разговаривать на отвлеченные темы или успокаивать тем, что взрослые рядом и ему нечего бояться.

После того, как эпизод страха купирован, можно попытаться аккуратно расспросить ребенка, что именно его напугало, какие видения и образы он видел. Такая информация в дальнейшем поможет при обращении к детскому семейному психологу и другим специалистам.