JAP: пожизненная физическая активность помогает сохранить когнитивное здоровье

Ученые из Юго-Западного медицинского центра Техасского университета в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Applied Physiology, заявили, что высокий уровень физической активности может смягчить потерю мозга у взрослых и помочь сохранить когнитивное здоровье в долгосрочной перспективе.*

«Возрастная атрофия мозга является одним из существенных факторов риска болезни Альцгеймера и связанных с ней деменций (ADRD)», — сказал соавтор исследования профессор Ронг Чжан. «Это исследование предполагает, что занятия спортом для улучшения физической формы могут снизить риск ADRD».

ADRD — это набор изнурительных состояний, которые ухудшают память, мыслительные процессы и функционирование, в первую очередь среди пожилых людей. Более 6 миллионов человек в США страдают ADRD, и Центры по контролю и профилактике заболеваний прогнозируют, что к 2060 году болезнь Альцгеймера может развиться у почти 14 миллионов взрослых в США.

Исследователи изучили данные 172 малоподвижных, но здоровых взрослых в возрасте от 22 до 81 года из района Даллас-Форт-Уэрт. Каждый участник прошел тест на кардиореспираторную подготовку (КРФ), когнитивное тестирование и МРТ-сканирование. Пиковое потребление кислорода отслеживалось и использовалось для измерения КРФ, причем более высокое пиковое потребление кислорода отражало лучшую КРФ.

Исследователи обнаружили, что у участников старение было связано с уменьшением объема серого вещества и толщины коры головного мозга.

После учета пола, количества лет обучения, общего внутричерепного объема и пикового потребления кислорода статистический анализ также показал, что старение было связано с уменьшением объема правой верхней теменной области мозга у тех, у кого пиковое потребление кислорода было ниже, но не у тех, у кого пиковое потребление кислорода было выше.

Примечательно, что правая верхняя теменная область мозга играет важную роль в подвижной когнитивной функции, и исследователи обнаружили, что больший объем правой верхней теменной области связан с лучшими когнитивными функциями, такими как индуктивное мышление, долговременная память, рабочая память и беглость речи.

Исследователи также обнаружили, что более слабая связь между возрастом и объемом правой верхней теменной доли в группе с более высоким пиковым потреблением кислорода наблюдалась как у мужчин, так и у женщин, что позволяет предположить, что высокий уровень кардиореспираторной подготовки может смягчить ухудшение объема мозга и сохранить когнитивные функции как у мужчин, так и у женщин.

«Результаты этого исследования подтверждают гипотезу о том, что физическая активность на протяжении всей жизни для улучшения физической формы может предотвратить или замедлить старение мозга и синдром дефицита внимания и гиперреактивности (ADRD)», — сказал Чжан.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний