Вторник 01 июля 2025 года

 



Стресс — двигатель прогресса

Вторник, 05 Ноября 2019 20:24

Считается, что стрессы крайне вредны. А в повседневной жизни мы вынуждены испытывать их постоянно. Между тем, по словам директора Института мозга человека Святослава Медведева, в разумных пределах стресс заставляет организм работать лучше и эффективнее. Об этом ученый поведал на недавнем заседании клуба ученых и журналистов «Матрица науки».

 

Можно встретить множество информации о том, как избавиться от стрессов. Однако, если вы, конечно, не живете в глухой деревне в отрыве от цивилизации, стрессовые состояния неизбежны. Может, стоит задуматься, как повернуть их себе на пользу?

 

Взять хотя бы такой пример, говорит эксперт. В одном зоопарке пара тигров никак не хотела давать потомство, несмотря на то, что им были созданы все условия для размножения. После того как животным в порядке эксперимента начали давать корм нерегулярно, скажем, раз в три дня или раз в неделю, на свет, наконец, появились тигрята. Как утверждает Святослав Медведев, причиной всему стресс, связанный с нерегулярным приемом пищи. Он мобилизует организм и меняет гормональный фон. Но дело не только в гормональном статусе.

 

У психологов есть такое понятие — «зона комфорта». Это ситуация, в которой человек не испытывает стресса или беспокойства. Так вот, иногда для изменений к лучшему необходимо выйти из зоны комфорта. Допустим, сменить работу на более хлопотную и беспокойную, сменить место жительства, расширить круг общения, отправиться в путешествие…

 

Порой психолог специально делает так, чтобы пациент в процессе общения с ним ощутил душевный дискомфорт, так как это может стать толчком к осознанию ситуации и своих проблем. Стрессы заставляют нас мобилизоваться, искать решения, выходы из сложных ситуаций. Наконец, они служат «экстримом», который оживляет нашу жизнь, делает ее менее скучной и более насыщенной событиями.

 

Правда, говорит ученый, хронические стрессы все-таки отрицательно сказываются на нашем здоровье. Например, если на человека кричат, то в организме происходит выброс гормона кортизола, разрушающего белки и способствующего накоплению жира, а также повышающего уровень глюкозы в крови. Чтобы нейтрализовать его действие, нужно полноценно питаться и спать, не пренебрегать физическими нагрузками.

 

Оказывается, двигателем прогресса может быть и лень. Мы часто осуждаем праздность, даже если человек просто прилег на диван отдохнуть после работы или не спешит заняться делами в воскресенье. «Человек, который умен и не ленив, опасно болен», — считает Медведев. Имеется в виду вовсе не пассивная лень вроде лежания с пивом перед телевизором. Лень может быть созидательной, ведь именно она заставляет нас искать более рациональные пути решения задач — иначе не было бы изобретено даже колесо…

 

Даже если мы просто читаем или бродим по Интернету, это нельзя рассматривать как праздное времяпрепровождение. Ведь наш мозг в это время поглощает какую-то информацию, которая может оказаться полезной для нас, и неизвестно, где, когда и при каких обстоятельствах она всплывет в нашем сознании.

 

Еще один фактор прогресса — творчество. По словам Святослава Вячеславовича, решая какую-то нестандартную задачу, мы задействуем многочисленные дополнительные нейронные связи, вынуждаем мозг обрабатывать огромные массивы информации, которая даже далеко не всегда фиксируется сознанием. Именно накопление и обработка информации в какой-то момент способны привести к так называемому «озарению», когда трудное решение найдено…

 

К тому же, процесс творчества обычно доставляет людям удовольствие и способствует выработке эндорфинов — «гормонов радости», которые повышают настроение и положительно влияют на весь организм. Святослав Медведев утверждает, что в целом творческая деятельность оказывает положительное воздействие и на здоровье. В частности, пожилые люди, работающие над какими-то интеллектуальными проектами, реже страдают болезнью Альцгеймера.

 

Все эти факторы, несомненно, позволяют нам стимулировать умственную деятельность, учиться нетривиально мыслить и делать нашу жизнь более яркой и качественной. Следует помнить, что у каждой медали есть и обратная сторона…

 

Источник

 
 

 
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над территорией России сбили 15 украинских БПЛА МО: за ночь над территорией России сбили 15 украинских БПЛА Силы ПВО за ночь сбили 15 украинских беспилотников над Курской областью и Азовским морем. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи 30 июня дежурными средствами ПВО уничтожены…
В Волгограде пресекли деятельность экстремистского сообщества, куда входили подростки В Волгограде пресекли деятельность экстремистского сообщества, куда входили подростки Деятельность экстремистского сообщества, в которое входили четыре подростка, пресечена в Волгоградской области, организатор арестован. Возбуждено уголовное дело, сообщила пресс-служба следственного управления СК РФ по Волгоградской области. "Первым отделом по расследованию…
КГБ Белоруссии разоблачил группу, планировавшую атаковать стратегические объекты КГБ Белоруссии разоблачил группу, планировавшую атаковать стратегические объекты КГБ Белоруссии предотвратил взрывы на стратегических объектах страны, передает ОНТ. "Комитет госбезопасности провел многоходовую спецоперация под названием "Гарпун". В итоге удалось вытащить из-за рубежа организатора группы, которая готовила ударные дроны,…
Тема дня
Главу Еврокомиссии Урсулу фон дер Ляйен возненавидели даже союзники Главу Еврокомиссии Урсулу фон дер Ляйен возненавидели даже союзники

Над главой Еврокомиссии Урсулой фон дер Ляйен сгустились тучи: в Европарламенте собрали достаточно г...

Фото
Рыболовство человека изменило пищевые цепи рифов Карибского моря Рыболовство человека изменило пищевые цепи рифов Карибского моря

Революционное исследование ископаемых останков коралловых рифов возрастом 7000 лет показывает, как р...

Опрос

Нужно ли разрешить западным брендам возвратиться в Россию?

Да, это пойдет на пользу конкуренции - 42.8%
Да, но с публичным признанием свой ошибки - 9.9%
Да, но с сохранением протекционизма отечественных компаний - 13.1%
Нет, нам нужное полное импортозамещение - 5.7%
Затрудняюсь ответить - 20.8%

Всего голосов:: 2327

 

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

КАК ЗАРАБОТАТЬ НА ИИ ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРОГРАММИСТ?
ПРОФЕССИИ, КОТОРЫЕ ВЫМРУТ ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
Интересные материалы
Материалы по теме
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".