Вторник 21 марта 2023 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Новости компаний» Александра Сысоева: какие вопросы и техники используют коучи в своей практике


Александра Сысоева: какие вопросы и техники используют коучи в своей практике

Среда, 28 Марта 2018 11:28

Добрый день, как я обещала в предыдущей статье, сегодня расскажу про коучинговые вопросы и техники, а также о том, как часто и как долго нужно ходить к коучу.

 

Начнем с коучинговых вопросов

 

Когда-то очень давно, когда я начинала работать в бизнесе и только узнала о существовании коучей, я представляла их работу так: сидит очень умный человек, он уже знает ответы на все вопросы, а клиент такой, как бы это сказать помягче, не очень умный. И вот коуч ему говорит: «И вы должны сделать что?» Клиент молчит. Коуч: «Ну подумайте, такая штука на о начинается на т заканчивается». Клиент молчит. Коуч: «Ну вы уже делали его на прошлой неделе». Клиент: «А, отчет». Общее ликование. Конечно, это очень далеко от реальности: коуч никогда не знает ответ на вопрос, который он задает. В том числе поэтому, коучу действительно искренне интересно взаимодействовать с клиентом. Основной инструмент хорошего коуча – это правильные вопросы. Правильно заданный вопрос позволяет клиенту отыскать необходимые ответы внутри себя, пережить важные инсайты и найти наиболее эффективные решения. В разных школах коучинговые вопросы называют волшебными, эффективными, сильными, раскрывающими, пробуждающими и ресурсными. Практически во всех школах коучинга уделяют очень большое внимание тренировке навыка формулирования вопросов. Что же это за вопросы?

 

  • Во-первых, открытые. То есть такие вопросы, на которые нельзя дать ответ “да” или “нет”.

 

  • Вопросы формулируются таким образом, чтобы пробуждать воображение, открытия или действия. Я часто в своей работе использую метафору волшебной палочки, машины времени, которая находится в моем книжном шкафу или интеллектуальной камеры, которая висит на потолке.

 

  • Вопросы формулируются так, чтобы двигать клиента вперед к желаемому результату, а не оправдываться перед собой и коучем и смотреть в прошлое.

 

  • Вопросы помогают клиентам расширять видение будущего. Например, в технике «Выбор будущего» через правильные вопросы мы находим альтернативный вариант развития событий.

 

  • Вопросы побуждают клиента думать за рамками, идти дальше, исследовать глубже. Обычно для этого мы применяем рамку «А что еще?» и «Как если бы». «Как если бы» – очень мощный инструмент, который помогает нам переместить фокус нашего внимания с «как» и внутреннего критика, который посылает нам автоматические негативные послания, на пространство внутренней мудрости, где творчество бьет фонтаном.

 

Коучинговые техники. По большому счету, любая коучинговая техника – набор классных коучинговых вопросов, сформированный в некий системный, законченный вид. Что дают коучинговые техники?

 

  • Конечно же, в первую очередь они двигают клиента в направлении решения его запроса. И тут как раз и раскрывается профессионализм коуча, так как его задача, имея запрос клиента, выстроить стратегию коуч-сессии, то есть понять, какие техники он будет применять и что будет делать, если у клиента возникнет определенная сложность, тормозящая процесс.

 

  • Ряд коучинговых техник направлен на анализ отношений с кем-либо. В рамках этих техник клиенту удается побыть в шкуре своего партнера, посмотреть на их взаимоотношения со стороны и сделать определенные выводы.

 

  • Некоторые техники связаны с наполненим себя мощным ресурсом, который помогает решить насущные задачи. Это, например, может быть техника Классики Дилтса, где мы получаем поддержку от разных людей и себя в прошлом, настоящем и будущем.

 

  • Есть довольно много техник, которые связаны с исследованием себя и получением очень серьезных инсайтов. Это и работа со своими эмоциями, исследование своих частей и анализ ограничивающих убеждений.

 

  • Так как я обучалась психодраме в коучинге, то иногда применяю в своей работе психодраматические элементы: метафорические карты, игрушки, предметы. Иногда клиенту очень важно визуализировать сцену и услышать себя со стороны, и здесь очень помогает психодрама.

 

Как часто надо ходить к коучу? Я считаю, что это может решить только клиент, потому что все мы живем на разных скоростях, у каждого из нас своя жизненная ситуация, но если говорить о стандартной практике, то это 1 раз в неделю, если вы настроены на долгосрочную работу.

 

Как долго нужно ходить к коучу? Опять же, все зависит от клиента и его запроса/запросов. У меня есть клиенты, которые ходят ко мне постоянно, а иногда бывают ситуации, когда клиент приходит, делает очень ресурсную работу, достигает цели, сформулированной в запросе, благодарит и уходит. Многие коучи продают сессии пакетами (5, 6, 10, 12, 24 сессии). Покупка пакета в пересчете на 1 сессию получается существенно дешевле, чем покупка единоразовых сессий. Но я всегда рекомендую не покупать сразу пакет, а попробовать позаниматься с коучем 1-2 раза, для того чтобы ответить на все важные для вас вопросы, в том числе вопросы из чек-листа в моей первой статье о том, как выбирать коуча.

 

Желаю вам удачи на пути совершенствования себя и буду очень рада видеть вас на коуч-сессиях!

 

Александра Сысоева – сертифицированный коуч ICTA, сертифицированный консультант по социальной панораме, медиатор, организационный консультант http://cons-coaching-sysoeva.ru/

 
 

 

Главное за сутки
Минобороны РФ: у границ России над Балтийским морем 20 марта зафиксировали два стратегических бомбардировщика США Минобороны РФ: у границ России над Балтийским морем 20 марта зафиксировали два стратегических бомбардировщика США Воздушно-космические силы РФ 20 марта пресекли нарушение государственных границ России двумя стратегическими бомбардировщиками В-52Н ВВС США. Как сообщает интернет-издание factstore.ru, такое заявление сделали в Минобороны РФ. "20 марта радиолокационными средствами…
Путин опубликовал статью об отношениях России и Китая в газете «Жэньминь жибао» Путин опубликовал статью об отношениях России и Китая в газете «Жэньминь жибао» Президент РФ Владимир Путин в понедельник опубликовал статью в китайской газете Жэньминь Жибао, в которой высказал оценки отношений Москвы и Пекина. Материал на русском языке появился на сайте Кремля. Статья…
Польша опровергла слова своего посла о готовности вступить в конфликт с Россией Польша опровергла слова своего посла о готовности вступить в конфликт с Россией Посольство Польши во Франции опровергло слова своего же посла о готовности Варшавы стать участницей конфликта с Россией, когда Киев потерпит поражение. Ранее посол Польши в Париже Ян Эмерик Росцишевский в…
Интернет и СМИ
Читайте также
Выявлена еще одна польза средиземноморской диеты Выявлена еще одна польза средиземноморской диеты О пользе средиземноморской диеты сказано много. Она помогает наладить обменные процессы. чем способствует поддержанию оптимального веса. Даже при коронавирусе она облегчает течение заболевания. А сейчас британские специалисты выяснили еще одно…
Опасный симбиоз: на острове в Атлантике обнаружены пластигломераты Опасный симбиоз: на острове в Атлантике обнаружены пластигломераты Остров Триндади в Атлантике является территорией Бразилии. Он необитаем, но является охраняемой зоной, поскольку там откладывают яйца зелёные морские черепахи и гнездятся многие виды птиц. Но экология островка насторожила ученых.…
Назван опасный утренний симптом, появляющийся за несколько дней до инсульта Назван опасный утренний симптом, появляющийся за несколько дней до инсульта Известен набор признаков, которые сигналят о приближении инсульта. Повышается артериальное давление, появляются резкие головные боли, онемение, асимметрия лица и ряд других симптомов. Но есть и показатель, о котором знают немногие.…

 

 
Тема дня
Польша проговорилась о своих безумных планах на Украину Польша проговорилась о своих безумных планах на Украину

Польская дипломатия угодила в очередной скандал. Посол Варшавы в Париже допустил, что польской армии...

Фото
Бактерии, живущие в вулканических шлейфах, увеличивают шансы найти жизнь на ледяных лунах Бактерии, живущие в вулканических шлейфах, увеличивают шансы найти жизнь на ледяных лунах

Члены группы бактерий Sulfurimonas нашли способ процветать в дымных шлейфах на дне океана, даже без ...

Опрос

Получит ли Украина от Запада современные истребители?

 

Анекдот дня

Очень часто наше желание что-то купить - это чье-то желание нам это что-то продать.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Любая сфера деятельности человека постоянно развивается, а инженеры и разработчики стремятся облегчить любое дело. Не остался в стороне и такой вид деятельности, как охота. Современный охотник имеет в своем арсенале огромное количество приспособлений. К примеру, сегодня активно используются пнв для охоты. В этой статье поговорим…
Размещая свой сайт на платном хостинге, пользователь бывает абсолютно уверен, что вся система автоматизирована, а, значит, резервные копии сайта регулярно создаются и сохраняются. Однако специалисты, работающие в IT-сфере уверены, что несмотря на то, что автоматике всегда можно доверять на 100%, стоит всегда собственноручно создавать копии…
Чтобы приносить доход, любой бизнес должен двигаться в ногу со временем. Именно по этой причине все больше компаний сегодня переходят в Интернет, а web-услуги под ключ стали востребованной услугой. Более того, новым этапом развития стало создание удобных мобильных приложений – нового инструмента, способного значительно улучшить…
Практически каждый руководитель большой или маленькой компании мечтает о коллективе работников, отдающих все силы работе, развитию чужого бизнеса. Им не нужны отпуска и премии. Они никогда не говорят и слова о повышении зарплаты. Они предлагают решение еще до того, как будет озвучена проблема. Компания при…
Новостной портал CT News появился в интернет-пространстве пять лет назад и прочно вошел в верхние строчки рейтингов компаний, поставляющих самые актуальные и достоверные новости. В 2022 году штат авторов издания значительно увеличился: сегодня над поиском и написанием новостей, освещением важнейших событий в издании CT News…
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.