Суббота 16 февраля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Физические упражнения улучшают здоровье мозга в пожилом возрасте


Физические упражнения улучшают здоровье мозга в пожилом возрасте

Пятница, 21 Декабря 2018 12:17
Физические упражнения улучшают здоровье мозга в пожилом возрасте Фото из открытых источников

Когнитивные способности, которые в силу естественных причин снижаются у людей пожилого возраста, можно поддерживать на высоком уровне при помощи физических упражнений. Такое заявление сделали ученые из Соединенных Штатов Америки, завершившие полугодовой эксперимент с участием пожилых людей.

 

По данным издания Neurology, в котором был описан эксперимент, осуществленный сотрудниками Университета Дьюка, когнитивные способности удалось улучшить при помощи физических упражнений у добровольцев, средний возраст которых составил шестьдесят пять лет.

 

"Сперва мы набрали четыреста тридцать добровольцев, но из-за разнообразных обстоятельств нам пришлось исключить из эксперимента большую их часть, так что в итоге у нас осталось сто шестьдесят человек. У всех участников опыта были зафиксированы те или иные когнитивные нарушения — в частности, проблемы с памятью, концентрацией и вниманием, однако уровень нарушений был недостаточно серьезным для того, чтобы можно было говорить о деменции", — рассказывает Джеймс Блюменталь, автор исследования.

 

Участников опыта разделили на группы, которым предстояло бороться с когнитивными нарушениями разными способами — при помощи упражнений, специальной диеты на основе фруктов, овощей, злаков, рыбы и птицы, а также совмещая диету и упражнения. Одна из групп была контрольной — ее членам лишь рассказывали о пользе здорового питания при помощи телефонных звонков.

 

По итогам опыта, который продолжался в течение шести месяцев, выяснилось, что лучше всего подходить к поддержанию здоровья мозга комплексно — самых впечатляющих результатов достигли люди, которые придерживались специальной диеты и выполняли физические упражнения. Однако и сами по себе упражнения отлично способствуют сохранению когнитивных навыков в преклонном возрасте.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Охранник Порошенко толкнул корреспондента "России 1" Охранник Порошенко толкнул корреспондента "России 1" Охранник Петра Порошенко оттолкнул журналиста "России 1", пытавшегося задать вопрос украинскому лидеру. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на "Вести". Отмечается, что Порошенко отказался разговаривать с сотрудником телеканала, заявив,…
Япония изучает возможность отмены виз для россиян Япония изучает возможность отмены виз для россиян Правительство Японии изучает вопрос об отмене краткосрочных въездных виз для россиян, сообщает японская газета Sankei со ссылкой на источники. Издание выяснило, что министр иностранных дел Таро Коно обсудит этот вопрос…
Путин предложил ужесточить наказание за создание ОПГ Путин предложил ужесточить наказание за создание ОПГ Президент России Владимир Путин предложил Государственной думе проект закона, который ужесточает уголовную ответственность за организацию ОПГ. Документ опубликован в электронной базе парламента. Законопроект предусматривает до 15 лет лишения свободы и…
Читайте также
7 признаков того, что у вас может остановиться сердце 7 признаков того, что у вас может остановиться сердце Печальная новость облетела любителей рэпа. В ночь со 2 на 3 февраля остановилось сердце популярного российского репера Децела. Молодому исполнителю было всего 35 лет. В этом возрасте мало кто задумывается…
Ученые выяснили, что сон на боку продлевает жизнь Ученые выяснили, что сон на боку продлевает жизнь Сотрудники технологического университета из Норвегии доказали, что люди, спящие на боку, имеют здоровый сон. Норвежские учёные провели исследование положений спящих людей совместно с коллегами из Дании. Выяснилось, что спящие на…
Опасные ошибки, которые мы допускаем при лечении гриппа Опасные ошибки, которые мы допускаем при лечении гриппа Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Это правило относится и к гриппу. По данным ВОЗ прививка против гриппа защищает наш организм от возникновения заболевания на 90%. А как…
Тема дня
Сытин: Современные новости являются прикрытием и объяснением политических задач Сытин: Современные новости являются прикрытием и объяснением политических задач

Недавно появившееся заявление журналиста BBC Риама Дилати о том, что ролик о химической атаке в сири...

Фото
Столовая гора Рорайма в Венесуэле Столовая гора Рорайма в Венесуэле

Гора Рорайма является самой известной и самой высокой венесуэльской тепуи (столовая гора). Она дости...

Опрос

Кто отравил Сергея и Юлию Скрипалей в Солсбери?

 

Анекдот дня

Депутаты заявили, что новые санкции это благо для России и призвали готовиться к худшему.

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.