Четверг 24 июня 2021 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Марина Альтовская о наиболее распространенных причинах переедания


Марина Альтовская о наиболее распространенных причинах переедания

Пятница, 24 Августа 2018 09:08

Историю о самых распространённых и глубинных психологических причинах переедания и лишнего веса рассказала известный психотерапевт Марина Альтовская, которая специализируется на расстройствах пищевого поведения вот уже 13 лет и является автором и ведущим популярного онлайн-проекта снижения веса «Секреты стройности».

 

Причина 1: “Я в домике”

 

У 98% людей с лишним весом наблюдается интересный феномен: разрыв между эмоциями, телом и умом. Как будто тело взбунтовалось, “спряталось в домик” и перестало качественно контактировать с интеллектом и зонами мозга, отвечающими за эмоции.

 

 Этот феномен мог развиться вследствие определенного склада семейных отношений: родительских запретов на выражение эмоций или вследствие психотравмы и т.д. Тело перестает идентифицировать эмоциональные сигналы, и человек может путать эмоциональные состояния с приступами голода.

 

Причина 2: “Вес как защита”

 

Большое значение в накоплении и удержании лишнего веса имеют скрытые выгоды. 

 

Например, переедание успешно отключает телесный компонент эмоций, что позволяет “не чувствовать болезненные чувства”. Лишний вес может помочь: спрятаться от любви, казаться добрым, казаться влиятельным, чувствовать себя “жертвой”, не брать на себя ответственность за себя и свою жизнь, спрятаться от истинного душевного сближения и т.д.

 

Причина 3: “Не быть собой”

 

Родители людей с лишним весом могут относиться к следующим типам: нарциссичные, авторитарные, оценивающие, дистантные (безэмоциональные), критикующие. Это провоцирует развитие неуверенности в себе, и как следствие – стеснительность в проявлении своего истинного потенциала во вне. Вес в таком случае служит оправданием тому, чтобы не проявляться во вне.

 

Причина 4: “Преступление и наказание”

 

При нарушениях пищевого поведения люди часто живут в режиме “автопилота”. А пищевым поведением в этом режиме руководит конфликт между двумя эго-состояниями: “Ребенок” (который с помощью еды получает заботу, тепло и любовь) и “Критикующий родитель” (который наказывает чувством вины, упадком сил или просто самообвинениями).  Эго-состояние “Ребенок” воспроизводит поведенческие паттерны детства. В этом состоянии нередко совершаются неосознанные поступки и усиливаются нарушения пищевого поведения. Эго-состояние “Родитель” полностью бессознательно воспроизводит установки, чувства и поведенческие шаблоны родителей или значимых других. Эго-состояние “Взрослый” обеспечивает контакт с реальностью в режиме “здесь и сейчас”.

 

Причина 5: “Молчаливый принимающий друг”

 

 Еда ассоциативно связана у каждого из нас с первым опытом важных отношений: отношений с матерью. Процесс грудного вскармливания для младенца означает не только питание, но и заботу, принятие и любовь. Если в процессе роста человек недополучает от родителей любовь и заботу, он стремится компенсировать этот дефицит, “заполнить черную дыру”. Самый простой способ это сделать, не входя в контакт со своими истинными потребностями, – переедать. Тогда еда выступает в роли молчаливого друга, который не выдает секретов, не критикует, “заботится”, “успокаивает” и “любит”.

 

Причина 6: “Быть как Он(а)”

 

Нередко скрытой причиной сохранения лишнего веса является идентификация со значимым другим. Например, молодая женщина после родов, следуя семейным предписаниям женщин ее рода, набирает вес точно так же, как сделали это когда-то её мама и бабушка.

 

 Или, например, юноша, страстно увлеченный творчеством оперного певца с лишним весом, приобретает похожее тело.

 

Причина 7: “И так сойдёт”

 

Представление человека о себе закладывается в раннем детстве. Оно основывается на информации, которая была получена им в своей семье, а также на своём опыте, который мог быть недостаточно позитивным. Например, ребенок столкнувшийся с унижением и моральным насилием, может закрыться и решить, что “проявлять себя опасно”. Он разработает “поведенческие трюки”, которые позволят притворяться кем-то другим. Тем самым он заблокирует свой истинный потенциал и будет довольствоваться “тем, что жизнь пошлет”, вместо того, чтобы научиться удовлетворять свои истинные потребности и реализовываться в своей Миссии. Таким образом, стандарты жизни этого человека будут низкими, так как не обеспечат ему достижения удовлетворения от собственной жизни. А низкие стандарты подкрепляются соответствующими ритуалами поведения. 

 

Разумеется, это далеко не все психологические причины лишнего веса, с которыми мы сталкиваемся. 

 

Здоровая стройность приходит к нам и остается навсегда тогда, когда мы научились доброму отношению к себе, научились принимать себя, когда мы восстановили природную связь со своим телом и научились его правильно слышать. На этой почве развивается истинная любовь к себе и осознанное пищевое поведение.

 

Возникает резонный вопрос: что делать? Выход есть! С 2012 года существует онлайн-проект снижения веса “Секреты стройности”, автором которого является психотерапевт Марина Альтовская, специализирущаяся на расстройствах пищевого поведения вот уже 13 лет. Проект популярен среди деловых женщин и мужчин Петербурга и Москвы. В проекте используются современные технологии работы с лишним весом. Программа состоит из 8 блоков, длится 3 месяца и позволяет качественно проработать и устранить все преграды на пути к здоровой стройности и получить измеримый результат.

Яндекс.Дзен

Волкова Алена Опубликовано в Здоровье   Теги Переедание
Новости партнеров
Главное за сутки
Нарушивший границу в Черном море британский эсминец был выдворен российскими флотом и авиацией Нарушивший границу в Черном море британский эсминец был выдворен российскими флотом и авиацией Черноморский флот и пограничное управление ФСБ России выдворили нарушивший границу в районе мыса Фиолент в Черном море эсминец Defender ВМС Великобритании. При этом, как сообщили в Минобороны России, для пресечения…
Депутат бундестага заявила о подготовке Германии к войне с РФ Депутат бундестага заявила о подготовке Германии к войне с РФ Депутат бундестага от партии "Левые" Севим Дагделен считает, что наращивание расходов на оборону, осуществляемое Германией, указывает на подготовку к войне с Российской Федерацией. Об этом, со ссылкой на публикацию Дагделен…
В ООН предупредили о самом высоком со времен холодной войны риске применения ядерного оружия В ООН предупредили о самом высоком со времен холодной войны риске применения ядерного оружия Организация Объединенных Наций фиксирует рост значимости ядерного оружия в национальных стратегиях держав. Такое заявление, как пишет информационное агентство РИА Новости, сделала Идзуми Накамицу, заместитель генерального секретаря ООН. "Вероятность применения ядерного…
Интернет и СМИ
Читайте также
Нефролог рассказал, как защититься от серьезных болезней почек Нефролог рассказал, как защититься от серьезных болезней почек Нефролог Евгений Шилов рассказал, как предотвратить серьезные хронические болезни почек. Как пояснил специалист в беседе с корреспондентами сетевого издания "Народные Новости", работа почек во многом зависит от особенностей рациона. По…
Эксперты назвали неожиданные полезные свойства яблок Эксперты назвали неожиданные полезные свойства яблок Яблоки — не только вкусный и удобный в плане быстрого перекуса продукт, но и источник огромного количества полезных для организма веществ. Об этом рассказали эксперты, которые выявили неожиданные полезные свойства…
Специалисты рассказали жителям мегаполисов, как сохранить здоровье Специалисты рассказали жителям мегаполисов, как сохранить здоровье Правильное питание, здоровый сон, необходимый организму уровень физической активности и отсутствие чрезмерного стресса — вот факторы, определяющие общее здоровье. Но люди привыкли полагаться на медицину, так как это не требует…
Тема дня
США получили возможность нанести удар по Уралу США получили возможность нанести удар по Уралу

В польском поселке Редзиково начались финальные работы по сборке и монтажу системы ПРО США Aegis Ash...

Фото
Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии Гора Ольга (Ката-Тьюта) в Австралии

Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...

Опрос

Поможет ли встреча Путина и Байдена нормализовать отношения между Россией и США?

 

Анекдот дня

Почему в России фраза "Ой, а я в школе только немецкий учил!" всегда означает, что человек в принципе никаких языков не знает?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

СМИ2
Infox
Ученые из Дании предложили свою теорию об устройстве Вселенной
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Lentainform
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.