Четверг 19 сентября 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» 5 ошибок, которые мешают избавиться от лишнего веса


5 ошибок, которые мешают избавиться от лишнего веса

Понедельник, 23 Апреля 2018 10:58
5 ошибок, которые мешают избавиться от лишнего веса Фото из открытых источников

Эксперты в области диетологии перечислили основные ошибки, совершаемые людьми, которые пытаются похудеть. На пути к идеальной фигуре, как отмечают специалисты, таится целое множество подводных камней, поэтому вам не помешает знать о некоторых из них.

 

"Когда вы пытаетесь худеть при помощи интенсивных физических нагрузок, то вам, соответственно, хочется есть. Это нормально — организм тратит больше энергии и пытается восполнить потерянное. Здесь очень важно не начать употреблять больше калорий, чем вы сжигаете при помощи тренировок", — цитирует информационный ресурс actualnews.org исследователей из Соединенных Штатов Америки.

 

Еще одна потенциальная проблема — сладости, которые принято употреблять с утра даже в рамках "здорового" завтрака. Сладкие хлопья, напитки с сахаром, сдобные продукты — если что-то такое присутствует в вашем завтраке, то его срочно необходимо менять. На завтрак лучше употреблять продукты на основе белков и жиров, а не углеводную пищу, то есть овсяные хлопья, например, стоит заменить на йогурт и яйца.

 

Не стоит худеть при помощи голодания — в таком случае вы лишь приобретете неврологическую проблему, а вес со временем вернется. Нельзя худеть, не отказавшись при этом от алкоголя. И главное — нельзя игнорировать стресс, потому что этот фактор может разрушить вообще все ваши усилия.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
В Кабардино-Балкарии введен режим контртеррористической операции В Кабардино-Балкарии введен режим контртеррористической операции Режим контртеррористической (КТО) действует в городе Чегем с 5:00 18 сентября. По предварительным данным он введен в связи с обнаружением в одном из частных домов членов религиозно-экстремистской группировки. Информация о…
Браконьеры из Северной Кореи атаковали российских пограничников Браконьеры из Северной Кореи атаковали российских пограничников Экипаж северокорейской рыбацкой шхуны совершил вооруженное нападение на российских пограничников, когда те пытались препятствовать незаконному рыболовецкому промыслу. Об инциденте в Японском море сообщает ТАСС, со ссылкой на официальных представителей ФСБ…
Минфин озвучил дату перехода на новую систему накопительных пенсий Минфин озвучил дату перехода на новую систему накопительных пенсий Новая система накопительных пенсий, при которой граждане смогут финансировать пенсию из своего личного дохода, начнет действовать с 2021-го года. Об этом, со ссылкой на Министерство финансов Российской Федерации, сообщает информагентство…
Новости партнеров
Читайте также
Беременные могут спать в любой позе, утверждают специалисты Беременные могут спать в любой позе, утверждают специалисты Многие женщины, которым удалось побывать в "интересном положении" помнят, как их предупреждали, что спать можно только на левом боку, что бы не вызвать осложнений. Новое исследование опровергает данное мнение и…
О каких проблемах со здоровьем может рассказать запах вашего тела? О каких проблемах со здоровьем может рассказать запах вашего тела? Приходилось ли вам замечать, что иногда ваше тело пахнет не так как обычно? Специалисты утверждают, что изменение привычного запаха тела может свидетельствовать о развитии неблагоприятных процессов в организме человека. К…
Ученые назвали лучший омолаживающий кровь фрукт Ученые назвали лучший омолаживающий кровь фрукт Китайские ученые выяснили, что употребление плодов архата усиливает работу клеток в красном мозге. В свою очередь, это позволяет замедлить процессы старения в организме. Свои выводы исследователи обосновали опытами с лабораторными…
Тема дня
Стариков: Американцам могут быть выгодны обстрелы Саудовской Аравии Стариков: Американцам могут быть выгодны обстрелы Саудовской Аравии

Не так давно произошел обстрел нефтеперерабатывающих предприятий в Саудовской Аравии. Атака происход...

Фото
Вулкан Эребус в Антарктиде Вулкан Эребус в Антарктиде

Вулкан Эребус находится на бескрайних просторах Южного полюса, Антарктида. Этот вулкан расположен юж...

Опрос

Как вы считаете, что ожидает РФ в ближайшие годы?

Все станет гораздо лучше - 19.6%
Будем жить немного лучше - 14.8%
Ничего не изменится - 13.4%
Ситуация в стране ухудшится - 44.3%
Я из другой страны - 3.2%

Всего голосов:: 1758

 

Анекдот дня

Прогресс в автомобилестроении сейчас направлен на то, чтобы водитель как можно более комфортно мог стоять в пробке.

Еще »

 

 
Infox
СМИ2
24СМИ
Гламурная рядовая израильской армии пленяет своими снимками
Самые опасные для российских туристов страны
3 знака зодиака, которым Ванга предрекала удачу
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
Лучшие упражнения для развития выносливости

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.