Эксперты в области диетологии перечислили основные ошибки, совершаемые людьми, которые пытаются похудеть. На пути к идеальной фигуре, как отмечают специалисты, таится целое множество подводных камней, поэтому вам не помешает знать о некоторых из них.
"Когда вы пытаетесь худеть при помощи интенсивных физических нагрузок, то вам, соответственно, хочется есть. Это нормально — организм тратит больше энергии и пытается восполнить потерянное. Здесь очень важно не начать употреблять больше калорий, чем вы сжигаете при помощи тренировок", — цитирует информационный ресурс actualnews.org исследователей из Соединенных Штатов Америки.
Еще одна потенциальная проблема — сладости, которые принято употреблять с утра даже в рамках "здорового" завтрака. Сладкие хлопья, напитки с сахаром, сдобные продукты — если что-то такое присутствует в вашем завтраке, то его срочно необходимо менять. На завтрак лучше употреблять продукты на основе белков и жиров, а не углеводную пищу, то есть овсяные хлопья, например, стоит заменить на йогурт и яйца.
Не стоит худеть при помощи голодания — в таком случае вы лишь приобретете неврологическую проблему, а вес со временем вернется. Нельзя худеть, не отказавшись при этом от алкоголя. И главное — нельзя игнорировать стресс, потому что этот фактор может разрушить вообще все ваши усилия.
Первого июля страной – председателем Евросоюза на ближайшие полгода стала Дания. Ее поведение в посл...
Большинство нейробиологов допускают возможность сохранения воспоминаний после смерти человека. Таков...
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".