Понедельник 24 февраля 2020 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» 5 ошибок, которые мешают избавиться от лишнего веса


5 ошибок, которые мешают избавиться от лишнего веса

Понедельник, 23 Апреля 2018 10:58
5 ошибок, которые мешают избавиться от лишнего веса Фото из открытых источников

Эксперты в области диетологии перечислили основные ошибки, совершаемые людьми, которые пытаются похудеть. На пути к идеальной фигуре, как отмечают специалисты, таится целое множество подводных камней, поэтому вам не помешает знать о некоторых из них.

 

"Когда вы пытаетесь худеть при помощи интенсивных физических нагрузок, то вам, соответственно, хочется есть. Это нормально — организм тратит больше энергии и пытается восполнить потерянное. Здесь очень важно не начать употреблять больше калорий, чем вы сжигаете при помощи тренировок", — цитирует информационный ресурс actualnews.org исследователей из Соединенных Штатов Америки.

 

Еще одна потенциальная проблема — сладости, которые принято употреблять с утра даже в рамках "здорового" завтрака. Сладкие хлопья, напитки с сахаром, сдобные продукты — если что-то такое присутствует в вашем завтраке, то его срочно необходимо менять. На завтрак лучше употреблять продукты на основе белков и жиров, а не углеводную пищу, то есть овсяные хлопья, например, стоит заменить на йогурт и яйца.

 

Не стоит худеть при помощи голодания — в таком случае вы лишь приобретете неврологическую проблему, а вес со временем вернется. Нельзя худеть, не отказавшись при этом от алкоголя. И главное — нельзя игнорировать стресс, потому что этот фактор может разрушить вообще все ваши усилия.

Яндекс.Дзен

Новости партнеров
Главное за сутки
Ученые выявили новый источник распространения коронавируса в Китае Ученые выявили новый источник распространения коронавируса в Китае Передача нового типа коронавируса от человека к человеку началась еще в ноябре или в начале декабря прошлого года. Именно так вирус попал на рынок морепродуктов в Ухане, откуда и распространился…
Чем армия сможет защитить Россию Чем армия сможет защитить Россию Боевая готовность российских Вооруженных сил растет год от года, армия получает новейшие образцы вооружений и военной техники, часть из которых не имеет мировых аналогов, а количество проводимых учений вселяет уверенность…
Турция не намерена вступать в столкновение с Россией в Сирии Турция не намерена вступать в столкновение с Россией в Сирии Глава Минобороны Турции Хулуси Акар в интервью телеканалу CNN Turk заявил, что республика не намерена вступать в столкновение с Россией в Идлибе, единственной мишенью являются сирийские войска. Подробности - в…
Интернет и СМИ
Читайте также
Описана простая техника погружения в осознанный сон Описана простая техника погружения в осознанный сон Осознанный сон — тип сна, в котором человек осознает, что все происходящее ему снится, а также может управлять ходом событий. Специалисты говорят, что погружение в осознанный сон может раскрывать глубинные…
Названы болезни, которые может лечить любовь Названы болезни, которые может лечить любовь Окситоцин, известный как "гормон любви", способствует результативной терапии физических и ментальных болезней. Ученые из Австралии, которые представили исследование по теме, говорят, что любовь позволяет лечить многие серьезные заболевания. Гормон окситоцин…
Мигрень оказалась признаком гипервозбудимости зрительной коры головного мозга Мигрень оказалась признаком гипервозбудимости зрительной коры головного мозга Мигрень, которая является актуальной проблемой для более чем миллиарда человек по всей Земле, может провоцироваться чрезмерной возбудимостью области головного мозга, отвечающей за зрительное восприятие. Ученые уверены, что понимание этого факта…
Тема дня
Haló noviny (Чехия): Запад - Россия. Новый виток конфронтации? Haló noviny (Чехия): Запад - Россия. Новый виток конфронтации?

Год от года Запад повышает градус напряженности в отношениях с Россией, пишет чешский журналист. Уро...

Фото
Пещера Зевса на острове Крит в Греции Пещера Зевса на острове Крит в Греции

Скалистый греческий остров Крит славится своими пещерами. Одна из них известна как Пещера Зевса.   ...

Опрос

Кому вы больше всего доверяете

Президенту РФ - 21.9%
Депутатам Госдумы - 0.3%
Российской армии - 5.6%
Полиции России - 0.3%
Только лишь себе - 55.7%
Даже себе не доверяю - 13.4%

Всего голосов:: 3120

 

Анекдот дня

В какой последовательности я меняю постельное белье:

1. Наволочка

2. Простынь

3. Отрицание

4. Гнев

5. Торг

6. Депрессия

7. Пододеяльник

Еще »
Комментарии для сайта Cackle

 

Неужели среди нас действительно существуют невидимые инопланетяне?
Стало известно откуда на полях появляются таинственные круги
В Ирландии найдены древние загадочные постройки
Infox
СМИ2
24СМИ

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.