Четверг 21 февраля 2019 года
Мы
в соцсетях

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Эксперты назвали продукты, которые заставят мозг работать


Эксперты назвали продукты, которые заставят мозг работать

Вторник, 17 Апреля 2018 10:21
Эксперты назвали продукты, которые заставят мозг работать Фото из открытых источников

Для того, чтобы ваш мыслительный орган работал в оптимальном режиме, следует позаботиться о правильном питании для него — говорят ученые из разных стран мира, объединившиеся для разработки диеты для здорового мозга.

 

Основу диеты для мозга должны составлять фрукты и овощи — отмечают компетентные специалисты, акцентирующие внимание на брокколи и яблоках.

 

Спаржевая капуста является отличным источником витамина К и бора (очень важные для мозга вещества), а яблоки нужны мозгу для того, чтобы защищаться от окислительного стресса. Последний, если что, самым серьезным образом нарушает работу памяти и в целом ухудшает когнитивные функции.

 

Яблоки и брокколи — это, конечно, хорошо, но мозгу нужны и другие продукты. Например — какао-бобы, источником которых может быть шоколад. Не стоит забывать и о жирной морской рыбе, в которой содержатся омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Плюс, в рыбе есть практически все необходимые мозгу витамины. А те витамины, которых в рыбе недостаточно, можно получать, например, из орехов. В общем, теперь вы примерно знаете, чем кормить свой мозг, чтобы он радовал вас результатами своей работы.

Яндекс.Дзен

Интернет и СМИ
Главное за сутки
Захарова прокомментировала реакцию НАТО на послание Путина Захарова прокомментировала реакцию НАТО на послание Путина Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала реакцию НАТО на послание президента России Владимира Путина Федеральному собранию. В альянсе назвали неприемлемыми заявление о том, что российские ракеты могут быть нацелены…
Контр-адмирал в отставке рассказал о возможностях ракеты «Циркон» Контр-адмирал в отставке рассказал о возможностях ракеты «Циркон» Контр-адмирал в отставке, Герой России и кандидат технических наук Всеволод Хмыров заявил, что создаваемые российскими военными гиперзвуковые ракеты «Циркон» гарантированно смогут поразить центры принятия решений в США. Об этом сообщает …
Владимир Путин признал угрозу отключения России от мирового интернета Владимир Путин признал угрозу отключения России от мирового интернета Угроза отключения России от мирового интернета в теории существует, поскольку невозможно предсказать действия других стран. Об этом заявил президент России Владимир Путин на встрече с представителями российских информагентств и печатных…
Читайте также
Количество отжиманий от пола определяет риск болезней сердца Количество отжиманий от пола определяет риск болезней сердца Если мужчина может отжаться 40 раз и более, то в последующие 10 лет у него не должно быть серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой. Статью, посвященную индикаторной функции отжиманий, опубликовали в…
Как болезни печени влияют на лишний вес человека? Как болезни печени влияют на лишний вес человека? Человек который хочет быть в форме очень тщательно следит за своим здоровьем и внешним видом. Но бывает, что вроде вы делаете всё правильно: и здоровое питание, и спортом занимаетесь, и…
В РАН высмеяли «сенсационное» исследование американских ученых о влиянии сахара на рак В РАН высмеяли «сенсационное» исследование американских ученых о влиянии сахара на рак "Сенсационное" исследование, посвященное связи чрезмерного употребления сладкого с риском развития онкологических болезней и осуществленное учеными из Соединенных Штатов Америки, на самом деле не сообщает ровным счетом ничего нового — говорят…
Тема дня
Нежданно-негаданно: в Европе обнаружили фашизм Нежданно-негаданно: в Европе обнаружили фашизм

Очередной скандал в благородном евросоюзовском семействе разразился после того, как депутаты от итал...

Фото
Удивтельная пещера Шондонг Удивтельная пещера Шондонг

Самое настоящее подземное царство обнаружили по среди джунглей. Огромнейшая сеть пещер, под лесами В...

Опрос

Кто отравил Сергея и Юлию Скрипалей в Солсбери?

 

Анекдот дня

Я родился только потому, что прорвался к яйцеклетке со словами «мне только спросить». Стыдно, конечно, но все равно я этих ребят уже больше никогда не увижу.

Еще »
Infox
24СМИ
Giraff
 

 

Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Planet-today.ru – новостной портал о самых актуальных событиях, которые происходят сегодня на нашей планете.

При копировании материала, активная ссылка на наш сайт обязательна.

Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.