Питьё воды вместо лимонада улучшает состояние тела

Понедельник, 15 Августа 2016 14:15

Для того, чтобы быть в идеальной физической форме, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Однако помимо этого нужно уделять внимание тому, что может показаться мелочью. Дело в том, что питьё воды всякий раз, когда вы захотите лимонад, может существенно снизить вес, а также улучшить здоровье.

К такому выводу пришли учёные из Политехнического университета Виргинии. Всё дело в том, что в лимонаде и энергетических напитках содержится сахар, который несёт дополнительные калории. Они, в свою очередь, повышают риск лишнего веса и развития как ожирения, так и диабета 2 типа, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Причём не имеет значения, сколько порций сладкого напитка вы употребляете. Если вы замените даже одну из них стаканом воды, это будет полезно для организма.

Также будет полезно не добавлять сахар в кофе и чай. Для максимального эффекта к этому следует добавить употребление фруктов, овощей, цельнозерновых культур, рыбы и птицы.

Главные плюсы, которые обеспечивает питьё воды - повышение метаболизма, здоровое сердце, потерю веса и лучшее пищеварение. Также у вас будет меньше болеть голова, оздоровится кожа, улучшится настроение, да и в принципе будет больше энергии.

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье Теги вода

Читайте также

Китайские ученые развенчали мифы о вреде дважды кипяченой воды Китайские ученые провели эксперимент, чтобы развеять популярные мифы о вреде и пользе дважды кипяченой воды, сообщает "МедиаПоток". В последние годы среди некоторых врачей и в народных представлениях бытует мнение, что…

Зелёный чай и артериальное давление: что показало исследование Гипертония, или повышенное кровяное давление, — одна из самых распространённых проблем со здоровьем среди взрослого населения США. По данным статистики, почти каждый второй взрослый американец страдает от этого состояния, и…

Выявлен рациональный способ снижения сахара в крови без лекарств Врачи обнаружили рациональный способ снизить уровень сахара в крови человека, сообщает «МедиаПоток». Новое исследование, проведённое учёными из Университета Джорджии, позволило выявить эффективный подход к питанию, который способствует снижению риска развития…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России уничтожили пять БПЛА Российские средства ПВО уничтожили пять украинских БПЛА над территорией страны за ночь. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены пять украинских беспилотных летательных…

Гладков: по Белгородской области за сутки выпустили свыше 75 боеприпасов ВСУ Вооруженные силы Украины с применением 76 боеприпасов и 43 беспилотников нанесли удары по 8 районам Белгородской области за прошедшие сутки. Один мирный житель получил ранения, сообщил в своем Telegram-канале губернатор…

Троих жителей Запорожской области задержали за переводы денег ВСУ и спецслужбам Украины Сотрудники ФСБ России задержали троих жителей Запорожской области, перечислявших денежные средства украинским спецслужбам и Вооруженным силам Украины. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "Установлено, что двое…

Тема дня

Ближневосточная трагедия быстро превратилась в фарс

Все выглядело, как начало третьей мировой. В конфликт вовлекается Америка. Ракеты выпущены с подводн...

Фото

Древнейшие стальные иглы для акупунктуры найдены в гробнице в Китае

Самые ранние известные стальные акупунктурные иглы в мире были обнаружены в археологической стране ч...

Опрос

Какое время продлится напряженность в отношениях между Россией и Азербайджаном?

Показать результаты »

Анекдот дня

Когда телефон был привязан к стене, люди были свободны...

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.