Для того, чтобы быть в идеальной физической форме, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Однако помимо этого нужно уделять внимание тому, что может показаться мелочью. Дело в том, что питьё воды всякий раз, когда вы захотите лимонад, может существенно снизить вес, а также улучшить здоровье.
К такому выводу пришли учёные из Политехнического университета Виргинии. Всё дело в том, что в лимонаде и энергетических напитках содержится сахар, который несёт дополнительные калории. Они, в свою очередь, повышают риск лишнего веса и развития как ожирения, так и диабета 2 типа, а также сердечно-сосудистых заболеваний.
Причём не имеет значения, сколько порций сладкого напитка вы употребляете. Если вы замените даже одну из них стаканом воды, это будет полезно для организма.
Также будет полезно не добавлять сахар в кофе и чай. Для максимального эффекта к этому следует добавить употребление фруктов, овощей, цельнозерновых культур, рыбы и птицы.
Главные плюсы, которые обеспечивает питьё воды - повышение метаболизма, здоровое сердце, потерю веса и лучшее пищеварение. Также у вас будет меньше болеть голова, оздоровится кожа, улучшится настроение, да и в принципе будет больше энергии.
Караван беженцев из Латинской Америки потребовал от Джо Байдена выполнить свои обязательства и отмен...
Гора Ольга (Ката-Тьюта) находится в Национальном парке Австралии Улуру-Ката-Тьюта и состоит из 36 ма...
Не политкорректно называть день распродажи - чёрная пятница. Надо говорить – афролохотрон.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-68260 от 27.12.2016, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.