Питьё воды вместо лимонада улучшает состояние тела

Понедельник, 15 Августа 2016 14:15

Для того, чтобы быть в идеальной физической форме, нужно заниматься спортом и правильно питаться. Однако помимо этого нужно уделять внимание тому, что может показаться мелочью. Дело в том, что питьё воды всякий раз, когда вы захотите лимонад, может существенно снизить вес, а также улучшить здоровье.

К такому выводу пришли учёные из Политехнического университета Виргинии. Всё дело в том, что в лимонаде и энергетических напитках содержится сахар, который несёт дополнительные калории. Они, в свою очередь, повышают риск лишнего веса и развития как ожирения, так и диабета 2 типа, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Причём не имеет значения, сколько порций сладкого напитка вы употребляете. Если вы замените даже одну из них стаканом воды, это будет полезно для организма.

Также будет полезно не добавлять сахар в кофе и чай. Для максимального эффекта к этому следует добавить употребление фруктов, овощей, цельнозерновых культур, рыбы и птицы.

Главные плюсы, которые обеспечивает питьё воды - повышение метаболизма, здоровое сердце, потерю веса и лучшее пищеварение. Также у вас будет меньше болеть голова, оздоровится кожа, улучшится настроение, да и в принципе будет больше энергии.

Буценко Александр Опубликовано в Здоровье Теги Новости вода

Новости партнеров

Главное за сутки

18-го января 2021-го года отмечается 78-я годовщина прорыва блокады Ленинграда 18-го января 2021-го года в Санкт-Петербурге и Ленинградской области проходят памятные мероприятия, посвященные 78-й годовщине прорыва блокады Ленинграда. Прорвать вражескую блокаду удалось в начале 1943-го года в результате одновременного удара…

В России за сутки выявлено 22857 новых случаев заражения коронавирусом По данным, озвученным Оперативным штабом по контролю и мониторингу за ситуацией с коронавирусом, в целом по России за минувшие сутки (17 января) количество новых выявленных случаев заражения COVID-19 составило 22857,…

В ВОЗ уточнили, сколько дней остаются заразными переболевшие коронавирусом Результат ПЦР-тестирования может оставаться положительным в течение нескольких недель после инфицирования коронавирусом. Но это совсем не значит, что человек представляет опасность для окружающих. Такое заявление в беседе с корреспондентами "Российской…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Ученые нашли "российский" вариант SARS-CoV-2 В России выявили новый вариант SARS-CoV-2, накопивший восемнадцать мутаций за несколько месяцев пребывания в организме женщины с ослабленным иммунитетом. Новый штамм коронавирусной инфекции уже назвали "российским" (по аналогии с "британским").…

Ученые обнаружили фактор, облегчающий течение COVID-19 Тип и количество кишечных бактерий влияют на тяжесть течения коронавирусной инфекции нового типа, а также в значительной степени определяют интенсивность иммунного ответа. К такому выводу, как пишет информационное агентство РИА…

Эксперт посоветовала пить зеленый чай утром и черный днем 12 января — Всемирный день горячего чая, поэтому корреспонденты сетевого издания Nation News побеседовали со специалистом по чаю и кофе Елизаветой Тихоновой. Эксперт раскрыла полезные свойства чая, а также рассказала,…

Тема дня