Достаточное количество света в течение дня может помочь защитить от деменции

Фото из открытых источников

Исследователи из Гуанчжоуского медицинского университета в течение более восьми лет наблюдали за почти 88 000 человек и обнаружили значительную связь между воздействием дневного света и снижением частоты развития деменции. Статья с результатами исследования была опубликована в журнале General Psychiatry.

«Деменция, наиболее распространенное нейродегенеративное заболевание в мире, характеризуется прогрессирующим снижением когнитивных функций и нарушениями в повседневной жизни», — говорит соавтор исследования Хунлян Фэн.

По мере старения населения планеты быстро растущая распространенность деменции в сочетании с ограниченным количеством эффективных методов лечения представляет собой все более серьезную проблему для здравоохранения и социально-экономической сферы.

Поэтому существует острая необходимость выявить факторы, способствующие защите, и разработать эффективные стратегии профилактики.

Естественный цикл свет-темнота, характеризующийся темнотой ночью и ярким светом днем, является фундаментальным фактором окружающей среды, который синхронизирует эндогенные циркадные ритмы.

Эта циркадная синхронизация регулирует физиологию, поведение и когнитивные функции.

И наоборот, нарушения циркадных ритмов часто встречаются у людей с деменцией и связаны с более высоким риском развития деменции в общей популяции.

В ходе исследования авторы отслеживали данные 87 577 взрослых из британского биобанка в течение среднего периода наблюдения в 8,1 года.

Исследователи обнаружили, что у людей, проводивших дни при освещенности выше 1000 люкс — примерно такой же яркости, как непрямой дневной свет на открытом воздухе, — риск развития деменции был примерно на 16% ниже по сравнению с теми, кто находился в более тусклых условиях.

Положительный эффект возрастал с увеличением интенсивности освещения: у участников, которые проводили в помещении не менее 42 минут в день при освещенности 5000 люкс и выше, риск снизился примерно на 17%.

Важно отметить, что исследователи измеряли воздействие света не с помощью самоотчетов, а с помощью наручных датчиков, которые носились непрерывно в течение семи дней в реальных условиях.

«Эти результаты позволяют рассматривать воздействие дневного света как новый, надежный и измеримый индикатор риска развития деменции», — заявили ученые.

При сравнении с 15 общепризнанными факторами, предсказывающими развитие деменции, с помощью модели машинного обучения, недостаточное яркое дневное освещение превзошло такие факторы, как ожирение, потребление алкоголя, загрязнение воздуха и черепно-мозговая травма.

Наиболее сильная защитная связь наблюдалась в трех группах: среди людей, которые также подвергались воздействию интенсивного ночного освещения, среди «сов» и среди носителей варианта гена APOE ε4, который является наиболее значимым известным генетическим фактором риска болезни Альцгеймера.

В этих группах снижение риска развития деменции достигло 41%.

Исследователи предполагают, что дневной свет может частично способствовать стабилизации циркадных ритмов организма и сохранению определенных структур головного мозга.

Напротив, воздействие ночного света не показало значимой связи с риском развития деменции.

«Полученные результаты могут послужить основой для будущих исследований в области световых методов лечения и рекомендаций в сфере общественного здравоохранения, которые советуют увеличить воздействие дневного света в качестве недорогой стратегии для поддержания здоровья мозга, особенно в группах высокого риска», — заключили ученые.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний