«Совы» более склонны к тревожности и одиночеству

Фото из открытых источников

Согласно новому исследованию, ранние утренние часы могут негативно сказываться на психическом здоровье «сов». Люди, которые ложатся спать позже обычного, испытывают больше тревожности и чувства одиночества. Исследователи представят результаты на предстоящей совместной конференции Американской академии медицины сна и Общества исследований сна. 

«Люди с более поздним режимом сна сообщали о худшем психическом здоровье отчасти потому, что они также испытывали большее чувство одиночества, в том числе чувство одиночества по ночам, и повышенный уровень тревожности», — сказал ведущий исследователь Алек Харлоу из Университета Бригама Янга в Прово, штат Юта. «Результаты исследования показывают, что как дневной, так и ночной социальный опыт, по-видимому, имеют значение при изучении психического здоровья у людей с вечерним хронотипом».

В рамках исследования ученые проанализировали хронотип, или естественные предпочтения в отношении времени сна и бодрствования, среди 442 участников.

Участники также заполнили анкеты, в которых оценивались их чувства одиночества и тревожности.

Результаты показали, что у «сов» наблюдался значительно более высокий уровень тревожности.

Исследователи заявили, что чувство одиночества по ночам частично объясняет эту связь. Более выраженное ночное одиночество было связано с более высоким уровнем тревожности.

Исследователи утверждают, что люди, которые ведут ночной образ жизни, могут быть более склонны к тому, чтобы их социальное расписание плохо совпадало с расписанием других людей.

«Оценка и решение проблемы одиночества, включая проблемы, возникающие по ночам, такие как тревога, могут представлять собой значимую цель для вмешательства терапевтов, клиницистов и исследователей с целью улучшения благополучия людей с более поздним хронотипом», — сказал Харлоу.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний