Воскресенье 31 мая 2026 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Накопление вредных привычек втрое увеличивает риск депрессии у подростков


Накопление вредных привычек втрое увеличивает риск депрессии у подростков

Воскресенье, 12 Апреля 2026 11:05
Накопление вредных привычек втрое увеличивает риск депрессии у подростков Фото из открытых источников

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале BMC Psychiatry, подростки, которые сочетают в себе несколько вредных привычек — таких как неправильное питание, чрезмерное время, проведенное за экраном, и недостаток физической активности, — подвергаются значительно более высокому риску развития как тревожности, так и депрессии.

 

Исследователям давно известно, что отдельные привычки, такие как физическая пассивность или плохой сон, могут влиять на психическое здоровье. Однако в реальной жизни эти модели поведения редко встречаются по отдельности. Подростки, которые пропускают приемы пищи, проводят много времени за экранами и плохо спят, часто делают все это одновременно. Такое «совокупное» сочетание вредных привычек изучено гораздо меньше, особенно в контексте комбинированных психических расстройств.

 

Чтобы восполнить этот пробел, исследователи хотели понять, могут ли модели множественного нездорового поведения предсказать, какие подростки подвержены наибольшему риску развития как тревожности, так и депрессии.

 

Исследовательская группа под руководством Сяоянь Ву из Аньхойского медицинского университета в Китае в течение года наблюдала за 6656 подростками (средний возраст 14 лет; 52% девушек). Учащиеся заполняли анкеты на смартфонах, оценивающие 15 аспектов образа жизни, включая питание, физическую активность, режим сна, потребление алкоголя, суицидальное поведение и время, проведенное за экраном, а также симптомы тревоги и депрессии.

 

Используя статистическое моделирование, исследователи разделили участников на четыре категории по образу жизни: группа низкого риска (24%), группа с плохими пищевыми привычками (40%), группа малоподвижных людей, проводящих много времени за экраном (22%), и группа, практикующая несколько вредных привычек одновременно (14%). Затем они отслеживали, как эти исходные модели поведения связаны с показателями психического здоровья через год.

 

Результаты оказались поразительными. У подростков из группы, ведущей малоподвижный образ жизни и проводящих много времени за экраном, вероятность одновременного возникновения тревожности и депрессии была примерно на 50% выше. В то же время у тех, кто имел несколько вредных привычек, вероятность развития этих сопутствующих состояний была более чем в три раза выше.

 

Количество вредных привычек также имело значение, выявляя четкую зависимость «доза-эффект»: чем больше вредных привычек было у подростка, тем выше была вероятность возникновения сопутствующих проблем с психическим здоровьем. У подростков с четырьмя-шестью вредными привычками вероятность развития как тревожности, так и депрессии была примерно на 40% выше, а у тех, у кого было семь и более, риск был почти в три раза выше.

 

Важно отметить, что эти результаты сохранялись даже после учета других факторов, таких как доход семьи, количество друзей и семейный анамнез депрессии, и закономерности были одинаковыми как для мальчиков, так и для девочек. Кроме того, исследователи повторно проанализировали данные, исключив суицидальное поведение, которое по своей природе совпадает с тяжестью депрессии, и обнаружили, что сочетание плохого питания, недостатка физической активности и плохого сна само по себе по-прежнему является сильным предиктором возникновения комбинированных состояний.

 

Исследование подчеркивает, что вредные привычки не только накапливаются, но и могут взаимодействовать и усиливать друг друга, создавая кумулятивный эффект для психического здоровья. Например, чрезмерное время, проведенное за экраном, может нарушать сон, что, в свою очередь, влияет на настроение и уровень энергии, а неправильное питание может еще больше ухудшить эмоциональное состояние.

 

«Эти результаты подчеркивают необходимость наблюдения за подростками с поведенческими особенностями высокого риска. Целенаправленные изменения образа жизни могут быть эффективными стратегиями для ранней профилактики и вмешательства при сопутствующих психических расстройствах у молодежи», — заключили Ву с коллегами.

 

Несмотря на свои сильные стороны, исследование имеет некоторые ограничения. В него были включены только учащиеся, посещающие школу, а это значит, что результаты могут не относиться ко всем подросткам. Кроме того, симптомы психических расстройств оценивались на основе самоотчетов, а не клинической диагностики, что может внести некоторую предвзятость. Также на результаты могли повлиять неучтенные факторы, такие как стресс в раннем детстве.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

 
Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
EHJ: Популярный сердечный препарат оказался бесполезным для многих пациентов EHJ: Популярный сердечный препарат оказался бесполезным для многих пациентов Исследование международной группы ученых показало, что бета-блокаторы могут не быть полезными пациентам, которые перенесли неосложненный инфаркт миокарда при сохранении функций сердца. Работу опубликовали в журнале EHJ. Бета-блокаторы несколько десятилетий используют…
Ученые объяснили, что будет, если полгода каждый день есть авокадо  Ученые объяснили, что будет, если полгода каждый день есть авокадо  У взрослых, имеющих избыточный вес в области живота, не наблюдается заметного улучшения памяти или когнитивных функций при простом ежедневном употреблении одного авокадо в течение шести месяцев. Результаты показывают, что добавление…
Одна жизненно важная функция организма связывает разные факторы риска деменции Одна жизненно важная функция организма связывает разные факторы риска деменции Контроль за состоянием здоровья и образом жизни, связанными с деменцией, становится сизифовым трудом. В последние годы достижения в исследованиях позволили ученым выявить множество различных аспектов нашей жизни, связанных с риском…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 127 украинских БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 127 украинских БПЛА Российские средства ПВО перехватили и уничтожили в течение ночи над регионами РФ 127 украинских БПЛА. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи в период с 20:00 мск…
Хинштейн: в Курской области из-за вторжения ВСУ погибли 446 мирных жителей Хинштейн: в Курской области из-за вторжения ВСУ погибли 446 мирных жителей Более 400 мирных жителей Курской области признаны погибшими из-за вторжения ВСУ в регион, сообщил губернатор Александр Хинштейн. Хинштейн призвал почтить память погибших из-за вторжения ВСУ "Из 2 173 курян, включенных…
Отношения с Астаной, инцидент в Румынии и сроки завершения СВО. Заявления президента Путина Отношения с Астаной, инцидент в Румынии и сроки завершения СВО. Заявления президента Путина Ситуация на поле боя дает России право говорить, что конфликт на Украине близится к завершению. Об этом заявил президент РФ Владимир Путин, отвечая на вопросы журналистов по итогам государственного визита…
Тема дня
Бунт против Мерца имеет фатальный недостаток Бунт против Мерца имеет фатальный недостаток

В Германии задумались о смене власти без выборов, поскольку канцлер Фридрих Мерц чрезвычайно раздраж...

Фото
Бамбук раньше рос в Европе, пока изменение климата не стерло его с континента Бамбук раньше рос в Европе, пока изменение климата не стерло его с континента

Бамбук не должен расти в Европе в естественных условиях. Стандартное объяснение простое: в Европе сл...

Опрос

С каким чувством вы смотрите в будущее?

 

Анекдот дня

- Дорогая, только послушай, что пишут: "Ученые выяснили, что базовая температура тела у женщин постепенно растет в период с 18 до 42 лет. Причины этого явления пока изучаются".

 

- Дорогой, не доводи меня до кипения! Я тебе еще два часа назад сказала: пойди, вынеси мусор! А ты в интернете торчишь.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".