El Confidencial: Врач призвала пожилых не носить тапки дома и пояснила, почему

Фото из открытых источников

Мария Хесус Лечуга, испанский физиотерапевт, предупредила, что хождение по дому в тапках мешает естественным движениям стоп. Проблемы накапливаются, приводя к ослаблению мышц ног, рассказывает издание El Confidencial.

Дальше, по цепочке, эта привычка негативно отражается на осанке и общей устойчивости тела. Гораздо уместнее, особенно, для людей пожилого возраста, ходить по квартире босиком либо в носках. Люди в солидном возрасте в силу разных причин гораздо реже представителей иных возрастных групп находятся дома, и для них этот вопрос особенно актуален.

В случае хождения без тапок происходит стимуляция работы мышц стопы, улучшение кровообращения, что помогает укреплять опорно-двигательный аппарат. Далее позитивные перемены транслируются на позвоночник, улучшая осанку и снижая риски проблем с суставами и мышцами спины.

Лечуга также отметила, что значительная нагрузка на мышцы стопы необходима не только для здоровья ног, но и для общей физической устойчивости человека. Не надо забывать и о том, что в тапках ноги часто потеют, увеличивая риски кожных проблем.

Ещё один серьёзный риск: если обувь на гладкой подошве, то может повышаться риск травм, в первую очередь, на скользком кафеле или ламинате.