Врач рассказал о пользе красного мяса

Четверг, 19 Марта 2026 11:46

Фото из открытых источников

Красное мясо входит в число важнейших продуктов для нашего организма. Оно поддерживает уровень железа и цинка, а также здоровье микробиома и нервной системы. Обо всех полезных свойствах этого мяса рассказала Ольга Тарасова, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета.

И, в первую очередь, сообщает "МК в Волгограде", красное мясо является главным поставщиком креатина и аминокислот для нашего организма. Кроме того, без него практически невозможно восполнить дефицит цинка в организме. А в сочетании со средиземноморской диетой красное мясо способно значительно разнообразить кишечный микробиом.

Более того, ученые выяснили, что наличие в рационе красного мяса уменьшает риск возникновения психологических расстройств, в число которых входит депрессия, ПТСР и биполярное расстройство. Исследователи отмечают, что секрет кроется в наличии витамина В12, цинка, холина и селена – критически важных элементов для работы нервной системы.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Старческая хрупкость наступает раньше, чем кажется, но её можно обратить вспять Если мы проживём достаточно долго, у многих из нас со временем начнут проявляться характерные признаки хрупкости, от неустойчивости ног до спутанности сознания. Но не у всех. Можно вспомнить Джулию Хокинс,…

Как похудеть с помощью жира, подсказали учёные Учеными Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе проведено новое исследование, позволившее выяснить один из механизмов работы бурого жира, помогающий организму сжигать калории и поддерживать тепло. Детали работы опубликованы в журнале…

STTT: Впервые появилась возможность обратить вспять развитие остеопороза Международной группой ученых обнаружен ключевой механизм, призванный регулировать прочность костей. Он и может стать мишенью для новых методик терапии остеопороза. Исследование показало, что важная роль в формировании костной ткани принадлежит…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России уничтожили 138 украинских БПЛА Средства ПВО в течение прошедшей ночи уничтожили 138 украинских БПЛА над российскими регионами, а также Азовским и Черным морями. Об этом сообщили в Минобороны России. Мужчина погиб в результате атаки…

Хинштейн: ВСУ за сутки 33 раза обстреляли из артиллерии районы Курской области Военнослужащие Вооруженных сил Украины 33 раза при помощи артиллерии атаковали отселенные районы Курской области за прошедшие сутки. Об этом сообщил губернатор региона Александр Хинштейн. "Всего в период с 09:00 [мск]…

Песков: трехсторонние переговоры по Украине поставлены на паузу Работа трехсторонней рабочей группы по вопросам безопасности с участием РФ, США и Украины на паузе, сообщил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. "Трехсторонняя группа — на паузе", - сказал Песков "Известиям".…

Тема дня

Стубб предложил Трампу разменять Ормузский пролив на Украину

Европа ответила на предложение Дональда Трампа о присоединении к защите Ормузского пролива. Президен...

Фото

«Мини-землетрясения» превращают микросхемы в мощные источники радиосигнала

От спутников GPS до мобильных сетей — современные технологии опираются на сверхточные радиосигналы. ...

Опрос

Как долго продлится операция США против Ирана?

Показать результаты »

Анекдот дня

Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.