Боли в спине могут предвещать будущие проблемы со сном

Фото из открытых источников

Новое исследование показало, что боли в спине у пожилых мужчин, по-видимому, предсказывают проблемы со сном за несколько лет до их возникновения.

Как недавно сообщили исследователи в журнале Innovation and Aging, у пожилых мужчин, страдающих от болей в спине, спустя шесть лет наблюдалось ухудшение качества сна.

Результаты исследования показали, что мужчины, страдающие от болей в спине, как правило, засыпали слишком рано или слишком поздно, либо были недовольны качеством своего сна.

«Если опекуны или близкие замечают боли в спине, это может быть тревожным сигналом», — заявила ведущий автор исследования Сооми Ли из Университета штата Пенсильвания. «Пожилым людям следует осознавать свои проблемы с болями в спине, чтобы предотвратить последующие проблемы со сном и другие проблемы со здоровьем, которые сопровождают недостаток сна, включая проблемы с памятью, депрессию, тревожность и падения».

В рамках исследования ученые наблюдали за 1055 мужчинами, которые прошли два клинических обследования сна с интервалом в шесть и более лет. В промежутках между двумя обследованиями мужчины каждые четыре месяца отвечали на анкеты по почте, касающиеся болей в спине.

Группа исследователей определила проблемы со сном как нерегулярный сон, недостаток сна, дневную сонливость и субъективные оценки удовлетворенности сном.

«Мы знаем, что боли в спине и проблемы со сном являются серьезными проблемами для пожилых людей», — сказала Ли. «Мы изучили данные, собранные за несколько лет, чтобы понять, может ли плохой сон предсказывать боли в спине или боли в спине могут предсказывать плохой сон, и мы обнаружили, что верно последнее».

Результаты показали, что наличие болей в спине в прошлом предсказывало увеличение проблем со сном у мужчин на 12–25% ко времени проведения второго исследования сна.

Однако, как выяснили исследователи, проблемы со сном в прошлом не являлись предиктором будущего риска болей в спине.

В своем исследовании ученые предположили, что сама боль — будь то боль в спине или боль в других частях тела — может значительно затруднить мужчинам поиск удобного положения для сна.

Также возможно, что боли в спине нарушают сон, усугубляя стресс или депрессию у мужчин, добавили исследователи.

По словам Ли, необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, подтвердится ли аналогичный результат у женщин, а также подтвердить связь между болями в спине и проблемами со сном у мужчин.

Однако, по словам Ли, любому, кто испытывает боли в спине, следует обратиться к врачу за лечением, которое может включать физиотерапию или упражнения.

«Теперь, когда мы знаем, что боли в спине предшествуют проблемам со сном, становится яснее, что обезболивание может быть необходимо для поддержания качественного сна и предотвращения более широких проблем со здоровьем у пожилых людей в долгосрочной перспективе», — сказала она.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний