CR: садоводство снижает риск болей в коленях и артрита

Садоводство — любимое занятие пожилых (и не только) людей: они обрабатывают почву, создавая красивые клумбы и пышные огороды, полные вкусных овощей.

Но, как показывает новое исследование, работа на приусадебном участке также имеет скрытые преимущества для пожилых людей.

Как недавно сообщили исследователи в журнале Clinical Rheumatology, у пожилых людей, занимающихся садоводством, реже встречается артрит коленного сустава.

«У тех, кто занимался садоводством, реже обнаруживались рентгенологические признаки заболеваний, боли в коленях или и то, и другое. Это очень обнадеживает с точки зрения здоровья коленей», — заявила ведущий автор исследования Грейс Ло из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне.

В рамках нового исследования ученые отслеживали состояние коленных суставов более чем 2600 человек со средним возрастом 64 года.

Участников опросили о количестве работ по садоводству или приусадебному участку, которые они выполняли в разные периоды своей жизни. Исследователи сравнили эти ответы с признаками артрита или болей в коленях у участников.

«Садоводство — это занятие, которым люди чаще занимаются с возрастом, а возраст является серьезным фактором риска развития остеоартроза», — сказала Ло. «Поэтому важно понимать, вредно или полезно садоводство для здоровья коленей, чтобы мы могли давать советы людям, которые хотят заниматься этим видом деятельности».

Результаты показали, что с возрастом люди действительно чаще занимаются садоводством.

Садоводство — это также привычка, которая сохраняется у человека надолго. Те, кто начал заниматься садоводством в возрасте от 19 до 34 лет, с большей вероятностью продолжат это делать и в более зрелом возрасте.

«Это занятие, которое приносит пользу на протяжении длительного времени, и люди продолжают им заниматься, как только начинают», — сказала Ло. «И что еще лучше, сейчас мы видим, что оно, похоже, приносит пользу и при остеоартрозе».

Исследователи обнаружили, что у людей, занимающихся садоводством, риск частых болей в коленях на 29% ниже, а риск развития артрита коленного сустава — на 25–29% ниже.

«Хотя данное исследование не ставило целью выяснить, почему садоводство/работа на приусадебном участке могут оказывать благотворное влияние на развитие остеоартроза коленного сустава, существуют и другие исследования, доказывающие, что садоводство/работа на приусадебном участке способствует укреплению здоровья в других аспектах», — сказала Ло.

«Занятия садоводством связывают с уменьшением тревожности и симптомов депрессии, улучшением настроения и более активной социальной жизнью», — сказала она. «А поскольку были проведены клинические исследования, показавшие, что антидепрессанты помогают уменьшить боль при остеоартрозе, это может быть одним из возможных способов, благодаря которому садоводство/работа на приусадебном участке приносят пользу. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы проверить, так ли это».

Однако исследователи отметили, что это было наблюдательное исследование, которое не могло доказать прямую причинно-следственную связь между садоводством и здоровьем коленей.

«Будет важно, если аналогичные результаты будут получены в других группах пациентов, у которых собрана подобная информация», — сказала Ло. «Первые результаты очень обнадеживают, и, похоже, садоводство полезно для здоровья коленей».

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний