JPR: организованность помогает жить дольше

Новое исследование показало, что организованность, активность и готовность помогать другим могут увеличить продолжительность жизни, в то время как стресс, беспокойство и перепады настроения могут ее сократить.

Исследование, опубликованное в Journal of Psychosomatic Research и проведенное Эдинбургским университетом, включало анализ данных более 22 000 участников четырех крупных исследований с периодом наблюдения от шести до 28 лет. Результаты выявили убедительную связь между чертами личности и долголетием.

Учёные обнаружили, что люди, которые придерживались структурированного распорядка дня, ставили перед собой чёткие цели и эффективно управляли повседневными делами, как правило, имели лучшее здоровье и прожили дольше. Такие черты характера, как жизнерадостность, ответственность, трудолюбие, скрупулезность и готовность помочь, были связаны со снижением риска смертности.

Фактически, у тех, кто оставался активным, риск смерти в течение периода исследования был на 21% ниже. Помощь другим и поддержание активности также, по-видимому, укрепляли социальные связи, снижали изоляцию и улучшали эмоциональное здоровье — все эти факторы, как известно, способствуют долголетию.

С другой стороны, люди, которые описывали себя как капризных, тревожных или легко расстраивающихся, жили меньше. Исследователи отметили, что негативные эмоциональные черты могут способствовать развитию вредных стрессовых реакций, которые подрывают как психическое, так и физическое здоровье.

Исследовательская группа считает, что преимущества организованности связаны с более здоровым образом жизни. Люди со структурированным режимом чаще занимаются спортом, питаются правильно и регулярно проходят медицинские осмотры — всё это способствует улучшению долгосрочных результатов.

«Наше исследование показывает, что личность может играть вспомогательную роль, которую недооценивают в медицине и здравоохранении», — сказал соавтор исследования Параик О'Суиллеабхайн из Университета Лимерика в Ирландии.

Результаты исследования показывают, что развитие проактивного, структурированного подхода к повседневной жизни, а также построение позитивных социальных связей, может добавить значимые годы в вашу жизнь.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний