AMH: позитивное самочувствие может помочь снизить риск потери памяти 

Фото из открытых источников

Более высокий уровень благополучия может помочь снизить риск потери памяти в среднем возрасте, предполагает новое исследование, в ходе которого на протяжении 16 лет наблюдалось более 10 000 человек старше 50 лет.*

Результаты, опубликованные в журнале Aging & Mental Health, показали, что те, кто утверждал, что у них более высокий уровень благополучия, с большей вероятностью впоследствии показывали лучшие результаты в тестах на память.

Эти люди, все из которых были определены как имеющие «здоровый мозг», также сообщили о большем чувстве контроля, независимости и свободе выбора.

Эта связь между психологическим благополучием и лучшим припоминанием была небольшой, но значимой. Связь также не зависела от симптомов депрессии, по словам исследователей.

Однако анализ, проведенный группой из 15 экспертов из Великобритании, США и Испании, не выявил никаких доказательств того, что лучшая память связана с более высоким благополучием в будущем, хотя авторы утверждают, что такую возможность нельзя исключать.

Ученые добавляют, что результаты подчеркивают, что психологические и социальные факторы влияют на здоровье мозга, а благополучие может защитить от когнитивных нарушений. Вмешательства, направленные на содействие психологическому благополучию, такие как осознанность, могут поддерживать такие умственные функции, как память, по мере старения людей.

«В контексте старения населения понимание факторов, которые могут защищать и поддерживать здоровую когнитивную функцию, имеет решающее значение для улучшения здоровья населения и разработки политики в области здравоохранения», — объясняет ведущий автор исследования Эмбер Джон из Ливерпульского университета и действующий научный сотрудник британского исследовательского центра по болезни Альцгеймера, которая специализируется на исследованиях старения, уделяя особое внимание психическому здоровью, нейроотклонениям и деменции. «Хотя в этом исследовании мы не можем изучить и понять связь между причинами и следствиями, определив, приводит ли одно событие к другому (причинно-следственная связь), наши выводы важны, поскольку предполагают, что хорошее благополучие предшествует лучшей памяти, а не наоборот. Это говорит о том, что связь между благополучием и памятью существует не только потому, что люди с плохой памятью имеют плохое благополучие, и что, если причинно-следственная связь будет доказана, улучшение благополучия может защитить от последующего ухудшения памяти».

Это исследование представляет собой важный шаг к пониманию взаимодействия между благополучием и памятью с течением времени. Оно предлагает новые идеи о том, как самооценка благополучия связана с памятью и наоборот.

«Хотя наши результаты являются предварительными, они подчеркивают важность учета психосоциальных факторов, влияющих на здоровье мозга, таких как память», - говорит соавтор исследования профессор Джошуа Стотт.

Депрессия и тревожность широко признаны факторами риска более быстрого ухудшения здоровья мозга и слабоумия. Ключевым приоритетом мирового здравоохранения в настоящее время является профилактика слабоумия.

Благополучие определяется как эмоциональное здоровье в сочетании со способностью эффективно функционировать. Счастье, уверенность, чувство цели и контроль над жизнью являются элементами благополучия.

Существующие исследования предполагают положительную связь между благополучием, возрастным снижением умственных процессов в мозге и легким нарушением этих функций. Память считается краеугольным камнем умственных процессов человека.

Однако большинство исследований только проверяли эту связь между благополучием и памятью в том или ином направлении. Целью этого исследования было предоставить долгосрочные сведения о связи между благополучием и памятью у людей, которые еще не испытали значительного снижения когнитивных способностей.

Данные были основаны на 10 760 мужчинах и женщинах, которые приняли участие в Английском лонгитюдном исследовании старения с самоотчетом. Этот существующий долгосрочный исследовательский проект охватывает взрослых жителей Великобритании старше 50 лет и включает в себя отношение к благополучию.

Оценку благополучия и памяти участников проводили каждые два года — в общей сложности девять раз за 16-летний период исследования, начавшийся в 2002 году.

Исследователи использовали обучающее задание, чтобы проверить способность участников вспомнить десять слов сразу и с задержкой. Благополучие оценивалось с помощью анкеты по качеству жизни. Участники оценивали себя на основе удовлетворения конкретных потребностей — удовольствия, контроля, автономии и самореализации. Вопросы включали «Я могу делать то, что хочу» и «Я чувствую, что жизнь полна возможностей».

Авторы исключили из исследования всех, у кого на момент начала исследования была диагностирована деменция.

Результаты показали небольшую, но значимую связь между более высоким благополучием и лучшей памятью. Кроме того, исследование показало, что влияние благополучия на память было значительным даже после поправки на депрессию. Авторы говорят, что это предполагает, что связи между благополучием и памятью существуют независимо от симптомов депрессии.

Биологические факторы, такие как сердечно-сосудистые заболевания и те, которые связаны с образом жизни, например, физическая активность, являются одними из возможных причин влияния благополучия на память, говорят авторы. Возраст, пол, образ жизни и социально-экономический статус также могут оказывать отрицательное или положительное влияние на связь между благополучием и функцией памяти.

Несмотря на отсутствие доказательств влияния памяти на благополучие, авторы говорят, что это нельзя исключать. Они говорят, что более низкое психологическое благополучие может быть признаком «надвигающегося когнитивного нарушения» до того, как симптомы станут очевидными.

Как и во всех длительных лонгитюдных исследованиях, одним из ограничений этой статьи является истощение выборки в течение периода наблюдения. Однако группа использовала методологию исследования, которая позволяла использовать всю доступную информацию в наблюдаемых данных без вменения или отбрасывания случаев.

В заключение авторы говорят, что их результаты могут стать основой для дальнейших исследований факторов, способных улучшить здоровье мозга у стареющих людей.

«В будущем было бы замечательно, если бы это исследование могло основываться на текущих исследованиях памяти, чтобы потенциально информировать о стратегиях, поддерживающих когнитивное здоровье у стареющего населения, — такова наша цель», - резюмировала соавтор исследования Эмили Уилрот из Университета Вашингтона в Сент-Луисе.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний