Руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин рассказал Газете. Ru о том, какая поза при использовании телефона самая опасная для спины, а что, напротив, поможет ослабить негативное воздействие.
Неудобное положение тела при работе с телефоном может спровоцировать проблемы с позвоночником. Остеопат Дмитрий Симкин назвал самой вредной позой, если человек держит телефон заметно ниже уровня глаз. Это положение заставляет интуитивно опускать вниз голову, отчего шея сильно сгибается. Что провоцирует неравномерное распределение нагрузки на межпозвоночные диски в шейном отделе, опасные формированием протрузий и грыж.
Такая поза, к тому же, заставляет мышцы шеи постоянно напрягаться, дабы удерживать голову на весу. Такое перенапряжение отзывается не только болями и воспалением в мышечных тканях, но и может способствовать подъёму артериального давления. Когда человек перед сном проводит несколько часов в телефоне с опущенной головой, головная боль наутро гарантирована. Часто такие боли воспринимают как сигнал простуды, но а деле это результат именно мышечного перенапряжения.
Ещё одним негативным последствием могут стать сдавливание позвонков или даже их деформация. Вкупе с грыжами дисков они нередко приводят к сдавливанию спинного мозга и спинномозговых нервов.
Проявлениями подобных проблем становятся слабость и онемение в руках и ногах, иногда они сочетаются с головными болями, дискомфортом в лопатках и плечах.
Оптимальная поза, советует специалист, это держать телефон между грудью и глазами, но не ниже груди. Положение прямо перед глазами вредно для зрения.
Специфические сигналы головного мозга способствуют выведению жира из организма
Исследователи из WashU Medicine выявили мощный механизм, который начинается в головном мозге и приводит к потере всего жира в организме без уменьшения потребления пищи. Команда, возглавляемая Эрикой Л. Шеллер из…
Ученые выяснили, как температура кожи вызывает сновидения или паралич мышц
Впервые исследователи из Бернского университета и университетской больницы Инзельшпиталь показали, что температурные сигналы от кожи обрабатываются в мозге, влияя на фазу быстрого сна и связанные со сном расстройства. Эти новые…
JN: диета с высоким содержанием жиров вреднее высокоуглеводной диеты
В последние годы многие подчеркивали опасность чрезмерного потребления углеводов. Хотя диета с высоким содержанием углеводов может быть вредной, чрезмерное потребление жиров может привести к еще большим проблемам со здоровьем, согласно…
Над регионами России за ночь сбили 43 украинских беспилотника
Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 43 украинских беспилотника над регионами России и акваторией Черного моря, сообщили в Минобороны РФ. Повреждения жилых квартир и автомобилей зафиксировали на территории Чувашии…
ФСБ задержала 18-летнего жителя Челябинска за подготовку теракта
Сотрудники ФСБ задержали 18-летнего жителя Челябинска, готовившего теракт. Об этом сообщили в Центре общественных связей (ЦОС) ФСБ России. "Задержан житель Челябинска, гражданин РФ 2007 г. р., который по заданию действующей…
ТАСС: задержана министр культуры Башкирии Амина Шафикова
Министр культуры Башкирии Амина Шафикова была задержана 18 февраля, сообщили ТАСС в правоохранительных органах. "Она задержана", - сообщил собеседник агентства. В министерстве культуры республики в ответ на запрос ТАСС сообщили,…
Канцлер Германии отомстил Трампу встречей с возможным следующим президентом США
Между властями США и Германии назрел серьезный конфликт, вызванный желанием канцлера Фридриха Мерца ...
Ученые предложили новую версию образования Средиземного моря
Исследователи долгое время считали, что 5 миллионов лет назад внезапное масштабное наводнение затопи...
Когда вам покажется, что вы не справитесь, вспомните, что вы из поколения, которое писало сочинения на три страницы. Из головы! Ручкой на большой перемене!
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".