Назвали продукты, способствующие замедлению биологического мужского старения

Фото из открытых источников

Специалисты из Вашингтонского университета и Национального университета естественной медицины выявили способность натуральных продуктов влиять на процессы старения организма на молекулярном уровне. Результаты работы представлены в журнале Aging.

Восьминедельное наблюдение за мужчинами в возрасте 50-72 лет показало связь между потреблением определенных растительных компонентов и замедлением биологического старения. Участники эксперимента следовали программе здорового образа жизни, включающей коррекцию питания и физические нагрузки.

Анализ с помощью эпигенетических часов Хорвата продемонстрировал, что люди, регулярно употреблявшие продукты, богатые метиладаптогенами, имели более низкий биологический возраст по сравнению с хронологическим. К таким продуктам относятся куркума, розмарин, чеснок, различные ягоды, зеленый чай и чай улун.

Метиладаптогены представляют собой природные биоактивные соединения, которые воздействуют на процесс метилирования ДНК — ключевой механизм регуляции генной активности. Эти вещества способны модифицировать эпигенетические маркеры, что влияет на скорость клеточного старения без изменения самой генетической последовательности.

Наиболее выраженный эффект наблюдался у участников, предпочитавших чай улун и ягодные культуры — их биологический возраст оказался на 1,21 года меньше ожидаемого показателя. Положительное воздействие сохранялось независимо от изменений массы тела и исходных параметров старения.

Полученные данные подтверждают предыдущие исследования о пользе диетических паттернов, богатых полифенолами и антиоксидантами. Средиземноморская и традиционная японская кухни, изобилующие такими компонентами, давно ассоциируются с долголетием и снижением риска возрастных патологий.

Исследователи отмечают, что включение в ежедневный рацион продуктов с высоким содержанием метиладаптогенов может стать доступной стратегией поддержания здоровья на клеточном уровне. Особенно перспективными считаются зеленый чай, содержащий катехины, и ягоды с высокой концентрацией антоцианов.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний