Врач Гиббс назвал фактор, провоцирующий внезапную остановку сердца

Фото из открытых источников

Малоподвижный образ жизни значительно повышает вероятность внезапной смерти от остановки сердца. Результаты исследования были опубликованы в журнале Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes.

Профессор Бетани Гиббс из Университета Западной Вирджинии и ее коллеги провели многолетнее наблюдение за 600 пациентами в период с 2016 по 2020 год. Все участники исследования ранее обращались за медицинской помощью по различным причинам.

Анализ данных показал поразительную закономерность: люди, проводящие большую часть времени в сидячем положении, в два раза чаще сталкиваются с риском фатальных сердечных событий. При этом даже минимальная физическая активность продолжительностью всего 30 минут в день способна кардинально изменить ситуацию.

Ведущий автор работы Кит Диас из Медицинского центра Колумбийского университета подчеркивает, что для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы не требуется интенсивных тренировок. Достаточно простых повседневных занятий: неторопливой прогулки, легкой уборки дома, работы в саду или выгула домашнего животного.

Исследователи обнаружили, что такая доступная активность по эффективности сопоставима с более интенсивными физическими нагрузками, включая велосипедные тренировки. Даже полноценный сон оказывается более благоприятным для сердца, чем длительное нахождение в сидячем положении. Гиббс отмечает, что любые формы движения способствуют поддержанию здоровья сердца, однако важно учитывать индивидуальные особенности и медицинские показания каждого человека.