Эндокринолог Зухра Павлова предупредила о вреде откладывания будильника

Вторник, 20 Мая 2025 17:36

Фото из открытых источников

Желание поспать хотя бы несколько лишних минуток возникает с утра у многих людей. Однако, по словам ученых из США и Швеции, откладывание будильника может привести к проблемам со здоровьем. Результаты своего исследования они опубликовали в журнале Nature.

Как сообщает "МК в Волгограде", чтобы разобраться в этом вопросе, ученые проанализировали данные 21 тысячи человек, которые пользовались приложением для контроля за сном. Выяснилось, что привычка переставлять будильник негативно влияет на когнитивные функции и даже способна сменить сердечный ритм.

Эту информацию прокомментировала эндокринолог Зухра Павлова. Она заметила, что последние часы сна являются самыми важными для полноценного отдыха. А постоянные пробуждения для перевода будильника не позволяют нормально завершить сон и восстановиться организму. Именно с этим связана утренняя усталость, пониженная концентрация и раздражительность. Тем же, кто любит переставлять будильник, специалист советует ложиться не позже 11 часов вечера и отдыхать около 7-8 часов.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

JAHA: растительные белки могут помочь снизить риск высокого кровяного давления Согласно новому исследованию, употребление большего количества минимально обработанных растительных белков, таких как бобы, орехи и чечевица, может снизить риск развития высокого кровяного давления. Исследование, опубликованное в Journal of the American…

Врач Зухра Павлова предупредила о вреде переизбытка сна Врачи не устают твердить о том, что здоровый сон важен для здоровья. И действительно, человеку необходимо высыпаться. Однако и в отдыхе нужен баланс. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о том, как…

Новый мощный антибиотик против супербактерий обнаружен глубоко в китайской шахте Люди отчаянно нуждаются в новых антибиотиках, поэтому легко можно представить удивление, когда группа ученых обнаружила в китайской шахте новую молекулу, обладающую колоссальной антибиотической силой против супербактерий. Исследование опубликовано в журнале…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Президент Путин посетил Курскую область Уничтожающие памятники времен Второй мировой войны украинские боевики проявлениями своей неонацистской сущности лишь демонстрируют свой крайний идиотизм. Такую оценку дал президент России Владимир Путин во время поездки в Курскую область…

МО: за ночь над регионами России сбили 127 украинских беспилотников Силы ПВО за ночь сбили 127 украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В период с 20:00 мск 20 мая до 04:05 мск 21 мая дежурными…

На Украине начался скандал после удара «Искандера» по лагерю подготовки спецназа ВСУ Депутаты Верховной рады Алексей Гончаренко* (внесен в РФ в перечень террористов и экстремистов) и Марьяна Безуглая обрушились во вторник с критикой на руководство украинской армии после российского удара по лагерю…

Тема дня

Для чего Франция возрождает легендарную каторгу

«Это оскорбление нашей истории, политическая провокация и возвращение к колониальным временам». Таки...

Фото

Ученые узнали, как глубинные перемещения углерода формируют континенты и алмазы

Новое исследование, опубликованное в журнале Science Advances учеными из Института геохимии Гуанчжоу...

Опрос

Какова, по вашему мнению, вероятность заключения мирного соглашения по украинскому кризису в 2025 году?

Показать результаты »

Анекдот дня

И помни, Вселенная все видит. Живи так, чтобы было интересно смотреть.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.