Учёные нашли способ замедлить старение: важную роль играют три фактора

Фото из открытых источников

Учёные обнаружили, что определённые изменения в образе жизни могут замедлить процессы старения на клеточном уровне. О результатах этого исследования сообщается в журнале Nature Aging.

Работа проводилась в рамках проекта DO-HEALTH, который длился три года и включал более 2000 пожилых людей в возрасте от 70 лет. Добровольцам случайным образом назначали приём добавок витамина D, омега-3, выполнение силовых упражнений либо их сочетание.

Для нового анализа исследователи сосредоточились на данных 777 участников из Швейцарии. Среди них около 59% составляли женщины, а средний возраст испытуемых на момент начала эксперимента был 75 лет. Специалисты изучили их ДНК, чтобы понять, как различные факторы влияют на эпигенетические маркеры старения.

Наибольший эффект замедления возрастных изменений был зафиксирован у тех, кто принимал добавки омега-3. Их клетки демонстрировали более медленный темп биологического старения по сравнению с тем, что ожидалось. Кроме того, у людей с низким исходным уровнем омега-3 в организме наблюдались более значительные эпигенетические изменения. Это может свидетельствовать о том, что такие добавки не только замедляют старение, но и способны частично обратить его.

Дополнительные данные подтвердили, что сочетание омега-3, витамина D и физических упражнений оказывает положительное влияние на эпигенетические процессы. Использованные в работе эпигенетические часы показали, что у участников, следовавших этой программе, скорость старения снизилась: один метод зафиксировал уменьшение на 1%, а два других — замедление эквивалентное 3–4 месяцам жизни за три года исследования.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний