Проверка на одной ноге: простой тест, который раскрывает ваш возраст и здоровье

Воскресенье, 26 Января 2025 08:25

Фото из открытых источников

Американские учёные предложили простой способ оценки возраста и общего состояния здоровья человека — тест на удержание равновесия на одной ноге. Исследование, проведённое доктором Кентоном Кауфманом из клиники Майо, показало, что способность сохранять равновесие со временем ухудшается и может служить индикатором старения организма.

Согласно изданию Breaking News, в эксперименте приняли участие 40 человек старше 50 лет. Испытуемые проходили различные тесты, включая ходьбу, проверку силы хвата и коленных суставов, а также балансировку на одной ноге. Они удерживали равновесие на доминирующей и недоминантной ноге с открытыми и закрытыми глазами. Результаты показали, что со временем способность стоять на недоминантной ноге снижается быстрее — на 2,2 секунды за десятилетие, тогда как на доминирующей ноге этот показатель составил 1,7 секунды.

Доктор Кауфман подчёркивает, что удержание баланса требует слаженной работы нескольких систем организма, включая зрение, слух и тактильные ощущения. Хороший баланс позволяет выполнять повседневные задачи без страха падения, что напрямую влияет на качество жизни и здоровое старение. Учёный рекомендует регулярные тренировки для поддержания равновесия, что может стать эффективным способом продлить активное долголетие.

Ваган Григорян Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Главное за сутки

За ночь над регионами России уничтожили 104 украинских БПЛА Ряд российских регионов подвергся ночью атаке украинских беспилотников. Силы противовоздушной обороны (ПВО) за ночь сбили свыше 100 БПЛА. ТАСС собрал основное о последствиях атаки. Масштаб Дежурные средства ПВО за ночь…

Гладков: в Белгородской области при атаке дрона ВСУ на дом погибли два человека Вооруженные силы Украины (ВСУ) с помощью беспилотника атаковали жилой дом в поселке Разумное Белгородской области, в результате мама и двухлетний ребенок погибли, еще два человека получили ранения. Об этом сообщил…

Хинштейн: в Курске провели первую встречу для формирования списка пропавших в приграничье Первое заседание рабочей группы по формированию списка пропавших в приграничных районах Курской области жителей прошла в Курске. Определен порядок работы и механизм формирования списка, сообщил врио губернатора региона Александр Хинштейн.…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Диетолог Мухина назвала три вида рыбы, полезных для пожилых Врач-диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина рассказала изданию «Москва 24», какую рыбу можно считать самой полезной для пожилых людей. Среди рекомендуемых видов она назвала треску, минтай и хек. Эти…

Противораковое соединение демонстрирует огромный потенциал для искоренения ВИЧ Соединение с неброским названием EBC-46 в последние годы произвело фурор благодаря своей способности бороться с раком. Теперь новое исследование, проведенное учеными Стэнфорда, показало, что EBC-46 также демонстрирует огромный потенциал для…

Проверка на одной ноге: простой тест, который раскрывает ваш возраст и здоровье Американские учёные предложили простой способ оценки возраста и общего состояния здоровья человека — тест на удержание равновесия на одной ноге. Исследование, проведённое доктором Кентоном Кауфманом из клиники Майо, показало, что…

Тема дня