Калифорнийские ученые рассказали о пользе воды для организма человека

Среда, 27 Ноября 2024 20:40

В научном журнале JAMA Network Open опубликовано исследование калифорнийских ученых, посвященное влиянию ежедневного потребления воды на различные аспекты здоровья человека. Работа, проведенная специалистами Калифорнийского университета в Сан-Франциско, раскрывает неожиданные преимущества регулярного употребления водных напитков.

Команда исследователей под руководством профессора Бенджамина Брейера проанализировала 18 рандомизированных контролируемых испытаний, посвященных систематическому питью воды. Ученых интересовало, как именно влияет количество выпиваемой жидкости на самочувствие и состояние здоровья людей.

В ходе научной работы были выявлены интересные закономерности. Установлено, что употребление около двух литров воды ежедневно оказывает положительное воздействие на организм. Так, два литра воды способны существенно снизить риск образования почечных камней, а полтора литра помогают в процессе похудения.

Исследование показало, что повышенное водопотребление имеет ряд терапевтических эффектов. У пациентов с диабетом и повышенным уровнем глюкозы четыре дополнительных стакана воды в день помогали стабилизировать состояние. Люди с рецидивирующими головными болями отмечали улучшение самочувствия после трехмесячного эксперимента по увеличению количества выпиваемой воды.

Специалисты подчеркивают, что чрезмерное потребление воды (более двух литров) не дает дополнительных преимуществ. Кроме того, регулярное питье помогает предупреждать мигрень, контролировать диабет, поддерживать нормальное кровяное давление и снижать риск инфекций мочевыводящих путей.

Авторы исследования считают, что простое поощрение людей к употреблению воды перед едой может стать эффективным и малозатратным методом профилактики ожирения.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Читайте также

Выбор подходящего времени для тренировки может быть важнее, чем сама активность В организме человека действуют внутренние биологические часы, которые помогают регулировать уровень энергии, гормонов и сахара в крови в течение дня. По многим причинам эти часы часто сбиваются, что затрудняет контроль…

Знание нескольких языков может помочь мозгу оставаться молодым Давно установлено, что изучение иностранного языка способствует улучшению здоровья мозга, однако ученым до сих пор не удалось доказать, насколько именно это влияет на состояние мозга. Новые исследования показывают, что польза…

JAHA: Названа привычка, вызывающая два частых заболевания у женщин старше 55 лет Международный научный коллектив выяснил, что потребление алкоголя после 55 лет заметно увеличивает риск самого распространенного вида онкологии и наиболее частой сердечной аритмии у женщин. Исследование опубликовали в Journal of the…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Главное за сутки

Погибший в Ярославской области и 375 БПЛА. Последствия атак ВСУ на российские регионы Средства ПВО за ночь уничтожили 375 украинских беспилотников над российскими регионами, сообщили в Минобороны РФ. Один мужчина погиб, четверо пострадали после атаки БПЛА ВСУ на Ярославскую область. Пострадавшие есть в…

Поражены предприятия ВПК Украины и порты в Одесской области. Новые групповые удары ВС РФ ВС России в ночь на 16 июля нанесли групповые удары по предприятиям ВПК в Киеве и объектам в портах Одесской области, сообщили в Минобороны РФ. ТАСС собрал основное о результатах…

Гибель главного инженера ЗАЭС. Главное о теракте ВСУ 15 июля ударили дроном по служебному автомобилю ЗАЭС, в результате погиб главный инженер станции Александр Яковлев и водитель. Об этом журналистам заявил глава Росатома Алексей Лихачев. ТАСС собрал основное…

Тема дня

У Запада остались силы только ломать существующие правила

На Черном море и в Персидском заливе страны Запада стремительно разрушают международные режимы и пра...

Фото

Создан алгоритм, увеличивающий КПД работы оборудования заводов

Команда российских учёных разработала новые алгоритмы для составления расписаний работы промышленног...

Опрос

Как вы оцениваете риск возникновения военного конфликта в Молдавии и Приднестровье?

Показать результаты »

Анекдот дня

Парадокс нашего времени, молодым человеком могут считать лет до 40, при этом кризис среднего возраста может наступить в 30.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.