Суббота 14 сентября 2024 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Названы 4 главные привычки, помогающие дожить до 100 лет


Названы 4 главные привычки, помогающие дожить до 100 лет

Четверг, 29 Августа 2024 09:37
Названы 4 главные привычки, помогающие дожить до 100 лет Фото из открытых источников

Продолжительность жизни человека зависит от множества факторов. Группа ученых провела масштабный анализ 34 наблюдательных исследований, охватывающих период с 2000 года по настоящее время. Результаты этой работы были опубликованы в научном журнале ScienceAlert.

 

Исследователи выявили четыре ключевых фактора, которые чаще всего встречаются у долгожителей. Первым и, пожалуй, наиболее интересным фактором оказалось место проживания. Большинство людей, перешагнувших столетний рубеж, проживают в таких странах как Япония, Италия, Коста-Рика и Греция. Эти регионы характеризуются благоприятным приморским климатом, чистым воздухом и обилием зелени. Примечательно, что более 75% участников исследования проживали в сельской местности.

 

Второй фактор касается питания. Долгожители придерживаются сбалансированного и разнообразного рациона. Их меню богато овощами, фруктами, нежирным животным белком и бобовыми. При этом они употребляют минимальное количество соли.

 

Третьим фактором стало отношение к медикаментам. Несмотря на то, что люди преклонного возраста нередко имеют проблемы со здоровьем, они принимают очень мало лекарств. В их домашних аптечках обычно находится не более пяти препаратов.

 

Четвертый фактор связан с качеством сна. Полноценный отдых обеспечивает нервной системе и организму в целом необходимое восстановление, что значительно снижает риск развития хронических заболеваний.

 

Эти четыре фактора, выявленные в ходе масштабного анализа, предоставляют ценную информацию о том, что может способствовать долголетию. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и универсального рецепта долгой жизни не существует.

 
 

 

 

 

Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
МО: над Курской и Белгородской областями уничтожили 19 БПЛА МО: над Курской и Белгородской областями уничтожили 19 БПЛА Российские средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили 19 БПЛА над Курской и Белгородской областями. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи пресечена попытка киевского режима совершить…
Отражение попыток прорыва ВСУ и потери Киева: что известно о ситуации в Курской области Отражение попыток прорыва ВСУ и потери Киева: что известно о ситуации в Курской области Российские военные за сутки отразили три попытки Вооруженных сил Украины (ВСУ) прорваться через границу у Нового Пути, Медвежьего и Веселого в Курской области. Об этом сообщили в Минобороны РФ. За…
Медведев допустил возможность ядерного удара в ответ на шаги Запада  Медведев допустил возможность ядерного удара в ответ на шаги Запада  Россия не применяет ядерное оружие в ответ на вылазки противника, потому что понимает опасность и необратимость такого конфликта. Пока что Москва проявляет терпение, но оно может закончиться, предупредил замглавы Совбеза…
Интернет и СМИ
Читайте также
Названы симптомы, свидетельствующие о повышенном уровне сахара в организме Названы симптомы, свидетельствующие о повышенном уровне сахара в организме Сахар в рационе человека играет важную роль, но его чрезмерное потребление может привести к серьезным последствиям для здоровья. Эксперты выделяют два типа сахара: натуральный, который содержится в фруктах и считается…
Ученые из Оксфорда назвали продукты, способные понизить уровень холестерина Ученые из Оксфорда назвали продукты, способные понизить уровень холестерина Жиры в нашем рационе играют важную роль в поддержании здоровья, однако их влияние на организм может существенно различаться в зависимости от типа. Недавно проведенные исследования, о которых сообщило издание "Доктор…
Бразильские ученые выяснили, как пожилым женщинам защититься от атеросклероза Бразильские ученые выяснили, как пожилым женщинам защититься от атеросклероза Бразильские ученые из Государственного университета Сан-Паулу пришли к выводу, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) способствуют снижению риска возникновения у пожилых женщин. Для этого они провели соответствующий эксперимент, в котором приняли…
Тема дня
Зачем Германия выводит Польшу из себя  Зачем Германия выводит Польшу из себя 

Немецко-польские отношения, и без того непростые, внезапно еще более обострились. Причиной стало то,...

Фото
PS: одиночество следует U-образной траектории во взрослом возрасте PS: одиночество следует U-образной траектории во взрослом возрасте

Исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показывает, что одиночество имеет тенд...

Опрос

Сколько нужно времени, чтобы полностью выбить ВСУ из Курской области?

 

Анекдот дня

Не рой русскому яму. Для русского яма - окоп.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления

информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",

находящихся на территории Российской Федерации)".