Продолжительность жизни человека зависит от множества факторов. Группа ученых провела масштабный анализ 34 наблюдательных исследований, охватывающих период с 2000 года по настоящее время. Результаты этой работы были опубликованы в научном журнале ScienceAlert.
Исследователи выявили четыре ключевых фактора, которые чаще всего встречаются у долгожителей. Первым и, пожалуй, наиболее интересным фактором оказалось место проживания. Большинство людей, перешагнувших столетний рубеж, проживают в таких странах как Япония, Италия, Коста-Рика и Греция. Эти регионы характеризуются благоприятным приморским климатом, чистым воздухом и обилием зелени. Примечательно, что более 75% участников исследования проживали в сельской местности.
Второй фактор касается питания. Долгожители придерживаются сбалансированного и разнообразного рациона. Их меню богато овощами, фруктами, нежирным животным белком и бобовыми. При этом они употребляют минимальное количество соли.
Третьим фактором стало отношение к медикаментам. Несмотря на то, что люди преклонного возраста нередко имеют проблемы со здоровьем, они принимают очень мало лекарств. В их домашних аптечках обычно находится не более пяти препаратов.
Четвертый фактор связан с качеством сна. Полноценный отдых обеспечивает нервной системе и организму в целом необходимое восстановление, что значительно снижает риск развития хронических заболеваний.
Эти четыре фактора, выявленные в ходе масштабного анализа, предоставляют ценную информацию о том, что может способствовать долголетию. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и универсального рецепта долгой жизни не существует.
Немецко-польские отношения, и без того непростые, внезапно еще более обострились. Причиной стало то,...
Исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показывает, что одиночество имеет тенд...
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".