Специалисты рассказали, как защитить сердце от стресса

Четверг, 01 Августа 2024 19:15

Негативные эмоции – одна из причин, которые способствуют развитию серьезных заболеваний, связанных с работой сердца. Именно поэтому важно следить за своим эмоциональным состоянием и искать пути снятия стресса. О том, как это сделать, рассказали специалисты кардиоцентра.

Для укрепления сердечно-сосудистой системы и улучшения настроения, сообщает "Волгоградская правда.ру", следует системно заниматься физкультурой и спортом. Кроме того, снизить уровень стресса помогут занятия йогой и медитация.

Если же человек постоянно испытывает стресс, следует пересмотреть весь свой образ жизни. Это значит, что придется отказаться от вредных привычек, а главное – наладить режим труда и отдыха. Кроме того, даже при плохом эмоциональном состоянии не стоит отказываться от общения с близкими людьми. Поддержка окружающих поможет лучше справляться с негативом.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Главное за сутки

МО: за ночь над регионами России сбили три украинских БПЛА Средства ПВО за ночь сбили два украинских беспилотника над Белгородской областью и один - над Тамбовской, сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены…

Военная разведка Украины предлагала российским военным 1 млн долларов за сдачу Горловки Военная разведка Украины предлагала российским военным $1 млн за то, чтобы те оставили позиции под Горловкой в ДНР. Об этой пресеченной разведывательной акции Главного управления разведки Минобороны Украины (ГУР МОУ)…

Что известно о взрывах и отключениях электроэнергии на Украине Аварийные отключения электроэнергии ввели в ряде центральных и восточных областей Украины. На всей территории страны в течение двух часов действовала воздушная тревога, сообщалось о взрывах в некоторых городах и повреждении…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Nature: определен наиболее эффективный режим периодического голодания Прерывистое голодание — чрезвычайно эффективный метод похудания, а также помогает значительно улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.* Прерывистое голодание особенно полезно, если есть пищу рано утром. Исследовательская группа под руководством экспертов из…

JAMA: интенсивный контроль давления уменьшает риски при гипертензии и ХБП Ученые подтвердили эффективность интенсивного контроля артериального давления у пациентов с гипертензией и хронической болезнью почек. Результаты исследования, проведенного специалистами Стэнфордского университета и Университета Уэйк Форест, опубликованы в журнале JAMA. Основное…

Упражнения после завтрака снижают скачки сахара в крови и аппетит у женщин Исследователи из Университета Торонто обнаружили, что у здоровых женщин повышение уровня сахара в крови после еды было ниже, если они ждали до завтрака, прежде чем заняться спортом. Исследователи факультета кинезиологии…

Тема дня