Воскресенье 31 августа 2025 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Ученые рассказали о неожиданном вреде медитации для психики


Ученые рассказали о неожиданном вреде медитации для психики

Воскресенье, 21 Июля 2024 17:09

Новые данные о влиянии медитации на психическое здоровье вызывают озабоченность среди специалистов. Мигель Фариас, доцент кафедры экспериментальной психологии Университета Ковентри, поделился результатами исследования с изданием The Conversation, которые заставляют пересмотреть устоявшееся мнение о безусловной пользе медитативных практик.

 

Группа ученых под руководством Фариаса провела масштабный анализ медицинской литературы, изучив 55 исследований, посвященных воздействию медитации на ментальное состояние человека. Методология исследования предполагала исключение работ, фокусирующихся исключительно на негативных аспектах медитации, что позволило получить более объективную картину.

 

Результаты анализа оказались неожиданными для многих. Около 8% людей, практикующих медитацию, столкнулись с нежелательными последствиями для своего психического здоровья. Среди наиболее серьезных проблем были отмечены усиление симптомов тревоги и депрессии, появление панических атак и даже возникновение суицидальных мыслей. Особенно тревожным фактом стало то, что у некоторых участников исследования впервые проявились признаки тревожных и депрессивных расстройств, ранее не диагностированных.

 

Исследователи предполагают, что реальный процент людей, испытывающих негативные эффекты от медитации, может быть еще выше. Это связано с тем, что многие исследования фиксируют только наиболее серьезные случаи ухудшения состояния, игнорируя менее выраженные симптомы.

 

Ученые из Университета Ковентри объясняют возникновение негативных последствий медитации попытками человека взять под жесткий контроль свои мысли или намеренно отвлечься от существующих психологических проблем. Такой подход может привести к подавлению эмоций и мыслей, что в свою очередь может спровоцировать эпизоды тревоги или депрессии.

 

Несмотря на выявленные риски, исследователи не призывают полностью отказываться от медитативных практик. Вместо этого они рекомендуют более осознанный подход к медитации. В частности, предлагается проводить сеансы под наблюдением квалифицированных специалистов и вести дневник эмоционального состояния для отслеживания любых изменений в настроении и самочувствии во время и после медитации.

 

Эти рекомендации направлены на то, чтобы сделать практику медитации более безопасной и эффективной, позволяя своевременно выявлять и предотвращать возможные негативные последствия. Такой подход может помочь сохранить положительные аспекты медитации, минимизируя риски для психического здоровья практикующих.

 
 

 
Ванько Ольга Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Читайте также
Nutrients: кофе снижает риск заболеваний и увеличивает продолжительность жизни Nutrients: кофе снижает риск заболеваний и увеличивает продолжительность жизни Утренний кофе стал неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей. Он не только бодрит, но и может принести множество пользы для здоровья. В частности, регулярное умеренное потребление снижает риск различных серьёзных…
У людей с фигурой в форме яблока риск старения сердца выше У людей с фигурой в форме яблока риск старения сердца выше Новое исследование показало, что избыточное количество висцерального жира — скрытого жира, окружающего органы — связано с более быстрым старением сердца. Старение — главный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, но почему некоторые…
NM: средиземноморская диета может снизить генетический риск болезни Альцгеймера NM: средиземноморская диета может снизить генетический риск болезни Альцгеймера Новое исследование, проведённое учёными из Университета Массачусетса имени генерала Бригама, Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана и Института Брода Массачусетского технологического института и Гарварда, предполагает, что средиземноморская диета…
Интернет и СМИ
Главное за сутки
МО: за ночь над регионами России сбили 21 украинский БПЛА МО: за ночь над регионами России сбили 21 украинский БПЛА Силы ПВО за ночь уничтожили и перехватили 21 украинский беспилотник над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны России. В министерстве отметили, что средства ПВО за прошедшую ночь перехватили и…
Президент Путин прибыл в Китай Президент Путин прибыл в Китай Самолет президента РФ Владимира Путина приземлился в аэропорту Биньхай города Тяньцзинь, здесь начинается программа четырехдневного визита российского лидера в Китай. По приглашению председателя КНР Си Цзиньпина глава российского государства посетит…
Гладков: Белгородскую область за сутки атаковали около 140 украинских БПЛА Гладков: Белгородскую область за сутки атаковали около 140 украинских БПЛА Вооруженные силы Украины атаковали населенные пункты Белгородской области с помощью порядка 140 беспилотников за минувшие сутки. Об этом в своем Telegram-канале сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков. "Белгород подвергся атакам 2…
Тема дня
Визит Путина в Китай закрепляет новый баланс сил  Визит Путина в Китай закрепляет новый баланс сил 

В воскресенье стартует официальный визит Владимира Путина в Китай. Поездка продлится несколько дней ...

Фото
В Йоркширском карьере найдена урна с прахом, относящаяся к бронзовому веку В Йоркширском карьере найдена урна с прахом, относящаяся к бронзовому веку

В ходе раскопок в карьере Лейберн в Бридоне (Северный Йоркшир) было обнаружено высококлассное захоро...

Опрос

Чем закончатся 10 дней, которые дал Трамп для достижения перемирия в украинском конфликте?

 

Анекдот дня

Если тебе когда-нибудь придет в голову мысль, что в твоем возрасте не подобает чего-либо делать, просто напомни себе, что ты никогда уже не будешь таким молодым, как сегодня.

Еще »

Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Интересные материалы
МЫ ВКОНТАКТЕ

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций

(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном

цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с

точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии

предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей

сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".