Специалисты объяснили, какие жиры полезны для здоровья

Четверг, 16 Мая 2024 19:12

Фото из открытых источников

Мы привыкли слышать о том, что жирная пища негативно влияет на здоровье человека. Но, как и в любом другом вопросе, здесь есть свои нюансы. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, какие жиры полезны.

К таким жирам, как сообщает "Волгоградская правда.ру", в первую очередь, относятся мононенасыщенные жиры, которые находятся в оливковом масле, орехах и авокадо. Этот вид жиров снижает уровень «плохого» холестерина и в целом несет пользу здоровью человека.

Не следует забывать также о жирных кислотах Омега-3 и Омега-6, которые относятся к полиненасыщенным жирам. В связи с тем, что наш организм не способен самостоятельно производить эти элементы, добыть их можно исключительно за счет потребления растительных масел, орехов и жирной рыбы.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Главное за сутки

Минобороны: средства ПВО за ночь сбили шесть БПЛА над Ростовской и Курской областями Средства ПВО за ночь уничтожили и перехватили четыре украинских беспилотных летательных аппарата над Ростовской областью и два - над Курской областью. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей…

Что известно о происшествии на месторождении в ЯНАО Количество пострадавших при происшествии на месторождении в ЯНАО выросло до восьми. Еще один человек погиб, сообщили ТАСС в пресс-службе АО "Роспан интернешнл". ТАСС собрал основное о происшествии. Обстоятельства ЧП Хлопок,…

Центробанк повысил ключевую ставку до 18 процентов годовых Центробанк впервые в этом году повысил ключевую ставку — на два процентных пункта, до 18 процентов годовых, следует из заявления регулятора. Это максимальный размер ставки с начала апреля 2022-го, когда…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Назван овощ, способный улучшить состояние кожи и улучшить иммунитет Морковь оказалась настоящим чудо-продуктом для здоровья кожи и организма в целом. Новые данные показывают, что регулярное употребление этого оранжевого овоща может значительно улучшить состояние кожи и укрепить иммунитет. Как сообщает…

Выявлена связь между заболеваниями ЖКТ и риском аневризмы головного мозга Согласно исследованию, представленному на 21-м ежегодном собрании Общества нейроинтервенционной хирургии (SNIS), существует потенциальная связь между диагностикой определенных желудочно-кишечных (ЖК) синдромов и образованием и разрывом внутричерепных (мозговых) аневризм. Внутричерепная аневризма (IA)…

Употребление спиртных напитков может ускорять процессы старения Влияние алкоголя на биологическое старение организма становится все более очевидным благодаря новым научным исследованиям. Ученые разработали методы определения биологического возраста, которые позволяют оценить риск развития заболеваний на клеточном уровне. Эти…

Тема дня