Специалисты объяснили, какие жиры полезны для здоровья

Четверг, 16 Мая 2024 19:12

Мы привыкли слышать о том, что жирная пища негативно влияет на здоровье человека. Но, как и в любом другом вопросе, здесь есть свои нюансы. Специалисты Роспотребнадзора объяснили, какие жиры полезны.

К таким жирам, как сообщает "Волгоградская правда.ру", в первую очередь, относятся мононенасыщенные жиры, которые находятся в оливковом масле, орехах и авокадо. Этот вид жиров снижает уровень «плохого» холестерина и в целом несет пользу здоровью человека.

Не следует забывать также о жирных кислотах Омега-3 и Омега-6, которые относятся к полиненасыщенным жирам. В связи с тем, что наш организм не способен самостоятельно производить эти элементы, добыть их можно исключительно за счет потребления растительных масел, орехов и жирной рыбы.

Корниенко Дмитрий Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Главное за сутки

МО: за ночь над пятью регионами России уничтожили 13 БПЛА Средства противовоздушной обороны за ночь уничтожили 13 украинских беспилотников над регионами России. Об этом сообщили в Минобороны РФ. "В течение прошедшей ночи дежурными средствами ПВО уничтожены 13 украинских беспилотных летательных…

Гладков ВСУ за сутки пытались атаковать Белгородскую область более 20 БПЛА Вооруженные силы Украины (ВСУ) пытались атаковать территорию Белгородской области с помощью более 20 беспилотных летательных аппаратов (БПЛА). Об этом в своем Telegram-канале сообщил губернатор Вячеслав Гладков. "В Белгородском районе по…

Полиция в России получит право свободно заходить в дома мигрантов Полицейские в рамках госконтроля за мигрантами, подпавшими под режим высылки, получат право на доступ в жилье и иные помещения, в которых фактически проживают такие иностранцы. Соответствующие нормы закреплены в законе,…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

О чём предупреждает обилие морщин на лице, рассказывают эксперты О чем говорит обилие морщин на вашем лице? Это не только эстетическая проблема, но и сигнал о неблагополучии со здоровьем. О чем именно предупреждают «рисунки», рассказал сайт transsibinfo.com. Повышенный риск…

Миф разрушен: вода не спасает от похмелья, утверждают учёные Интернациональная команда учёных опубликовала на портале ScienceDirect результаты исследования, которые ставят под сомнение популярное средство борьбы с похмельем — воду. Специалисты проанализировали данные из 13 научных работ, чтобы выяснить, способна…

Достаточно одной тренировки, чтобы «зарядить» мозг энергией на сутки Физические упражнения могут значительно улучшить работу мозга, и эффект от них сохраняется до 24 часов. К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона (UCL), опубликовав результаты своей работы в…

Тема дня