Live Science: чрезмерные кардионагрузки могут привести к аритмии

Четверг, 29 Февраля 2024 12:34

Американская кардиологическая ассоциация (American Heart Association, AHA) рекомендует выполнение 150 минут упражнений средней интенсивности или 75 минут упражнений высокой интенсивности еженедельно, а также упражнения для укрепления мышц не реже двух раз в неделю.

Эксперты University of Colorado, на страницах Live Science, подчеркивают значимость физических упражнений в поддержании общего здоровья на протяжении жизни. Однако большое количество интенсивных упражнений на протяжении длительного времени может привести к нежелательным последствиям для здоровья сердца.

Согласно учёным, превышение рекомендаций AHA может привести к изменениям в структуре и функциях сердца. Такие адаптации, известные как спортивное сердце или сердце спортсмена, могут изменить размер и форму сердца, что влияет на его функцию. Важно понимать, что атлетическое сердце не всегда представляет проблему, однако у некоторых людей оно может увеличить риск возникновения определенных сердечно-сосудистых заболеваний.

Следовательно, при занятиях физическими упражнениями важно соблюдать рекомендации специалистов и внимательно следить за сигналами, которые может давать ваше сердце. Регулярные консультации с врачом помогут поддерживать баланс между физической активностью и здоровьем сердца.

Ваган Григорян Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Главное за сутки

МО: над регионами России за ночь уничтожили четыре украинских БПЛА Средства противовоздушной обороны (ПВО) за ночь уничтожили четыре украинских беспилотника самолетного типа над Курской и Белгородской областями. Об этом сообщили в Минобороны России. "В течение прошедшей ночи при попытке киевского…

Потери ВСУ и отражение атак: что известно о ситуации в Курской области Потери Вооруженных сил Украины (ВСУ) за сутки на курском направлении составили до 300 военных и 12 единиц техники, сообщили в Минобороны России. Всего за время боевых действий противник потерял более…

Гусев: в Воронежской области из-за падения обломков БПЛА произошел пожар Пожар, перешедший на взрывоопасные предметы, произошел в результате падения обломков украинских беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) в Острогожском районе Воронежской области. Об этом сообщил губернатор региона Александр Гусев в своем Telegram-канале.…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Ученые рассказали, чем опасно для психики длительное отсутствие работы Влияние затяжной безработицы на психологическое состояние человека стало предметом нового исследования, проведенного международной командой ученых из Польши и Великобритании. Результаты этой работы, опубликованные в Journal of Personality (JOP), раскрывают серьезные…

Ученые из США рассказали, как любимые многими продукты губят здоровье сердца Исследователи Гарвардского университета выявили связь между употреблением определенных видов ультра-обработанных продуктов и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Эти данные были опубликованы в медицинском журнале the Lancet. В ходе масштабного исследования ученые…

Ученые выяснили, как сохранить здоровье гиппокампа мозга Новое исследование американских психологов демонстрирует, что регулярные аэробные упражнения способны не только замедлить уменьшение объема гиппокампа в позднем взрослом возрасте, но и обратить его вспять, сообщает PNAS. Гиппокамп — ключевая…

Тема дня