Live Science: чрезмерные кардионагрузки могут привести к аритмии

Четверг, 29 Февраля 2024 12:34

Американская кардиологическая ассоциация (American Heart Association, AHA) рекомендует выполнение 150 минут упражнений средней интенсивности или 75 минут упражнений высокой интенсивности еженедельно, а также упражнения для укрепления мышц не реже двух раз в неделю.

Эксперты University of Colorado, на страницах Live Science, подчеркивают значимость физических упражнений в поддержании общего здоровья на протяжении жизни. Однако большое количество интенсивных упражнений на протяжении длительного времени может привести к нежелательным последствиям для здоровья сердца.

Согласно учёным, превышение рекомендаций AHA может привести к изменениям в структуре и функциях сердца. Такие адаптации, известные как спортивное сердце или сердце спортсмена, могут изменить размер и форму сердца, что влияет на его функцию. Важно понимать, что атлетическое сердце не всегда представляет проблему, однако у некоторых людей оно может увеличить риск возникновения определенных сердечно-сосудистых заболеваний.

Следовательно, при занятиях физическими упражнениями важно соблюдать рекомендации специалистов и внимательно следить за сигналами, которые может давать ваше сердце. Регулярные консультации с врачом помогут поддерживать баланс между физической активностью и здоровьем сердца.

Ваган Григорян Опубликовано в Здоровье Теги Новости

Главное за сутки

МО: за ночь средства ПВО перехватили и уничтожили 21 беспилотник над территорией России Минувшей ночью российские системы противовоздушной обороны сбили над территорией России 21 украинский беспилотник, сообщило Минобороны. "Дежурными средствами ПВО перехвачены и уничтожены семь БПЛА над Курской, три — над Белгородской, два…

Белгородскую область за сутки атаковали свыше 30 беспилотников Вооруженные силы Украины (ВСУ) за сутки атаковали населенные пункты Белгородской области с помощью 34 беспилотных летательных аппаратов (БПЛА), в Белгородском районе пострадала женщина. Об этом сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков…

Что известно об аресте экс-замминистра обороны Дмитрия Булгакова Главное следственное управление СК РФ возбудило уголовное дело в отношении бывшего замминистра обороны генерала армии Дмитрия Булгакова, с ним проводятся следственные действия, по решению суда он заключен под стражу. Об…

Интернет и СМИ

Новости СМИ2

Читайте также

Назван овощ, способный улучшить состояние кожи и улучшить иммунитет Морковь оказалась настоящим чудо-продуктом для здоровья кожи и организма в целом. Новые данные показывают, что регулярное употребление этого оранжевого овоща может значительно улучшить состояние кожи и укрепить иммунитет. Как сообщает…

Выявлена связь между заболеваниями ЖКТ и риском аневризмы головного мозга Согласно исследованию, представленному на 21-м ежегодном собрании Общества нейроинтервенционной хирургии (SNIS), существует потенциальная связь между диагностикой определенных желудочно-кишечных (ЖК) синдромов и образованием и разрывом внутричерепных (мозговых) аневризм. Внутричерепная аневризма (IA)…

Употребление спиртных напитков может ускорять процессы старения Влияние алкоголя на биологическое старение организма становится все более очевидным благодаря новым научным исследованиям. Ученые разработали методы определения биологического возраста, которые позволяют оценить риск развития заболеваний на клеточном уровне. Эти…

Тема дня