Воскресенье 05 февраля 2023 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Шесть минут интенсивных упражнений повышают уровень жизненно важной молекулы мозга


Шесть минут интенсивных упражнений повышают уровень жизненно важной молекулы мозга

Суббота, 21 Января 2023 22:16
Шесть минут интенсивных упражнений повышают уровень жизненно важной молекулы мозга Фото из открытых источников

Всего шести минут высокоинтенсивных упражнений достаточно, чтобы в мозге вырабатывался ключевой белок, который играет важную роль в формировании, функционировании и памяти мозга, а также участвует в развитии нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера. Соответствующее исследование было опубликовано в Journal of Physiology.

 

Рассматриваемый специализированный белок называется мозговым нейротрофическим фактором (BDNF), и он способствует как росту, так и выживанию нейронных клеток в головном мозге, а также способствует развитию новых связей и сигнальных путей.

 

Исследователи отметили, что очень важно изучение немедикаментозных подходов, которые могут сохранить способность мозга, которую люди могут использовать для естественного увеличения BDNF, а это, в свою очередь, может помочь в здоровом старении.

 

Добровольцы, участвующие в исследовании, должны были пройти три теста: 20 часов голодания, 90 минут спокойной езды на велосипеде или 6 минут энергичной езды на велосипеде. Это помогло ученым выяснить, что из этого лучше всего генерирует BDNF.

 

Кратковременный и интенсивный всплеск циклов показал наилучшие результаты с точки зрения производства BDNF. Фактически, он повысил уровень BDNF в крови в четыре или пять раз по сравнению с небольшим увеличением после легких упражнений и отсутствием изменений при голодании.

 

Теперь ученые планируют выяснить, почему происходит именно. Пока же они считают, что высокоинтенсивные упражнения можно использовать как удобный и недорогой способ поддержания здоровья мозга и защиты от развития болезней.

 

Возможно, эти результаты можно объяснить увеличением количества тромбоцитов в крови, естественным образом возникающим при физических нагрузках. Тромбоциты хранят большое количество BDNF, что может объяснить всплеск, совпадающий с интенсивным циклом.

 

В качестве альтернативы, увеличение может быть вызвано переключением мозга между источниками топлива после интенсивных упражнений, говорят исследователи, заставляя организм использовать лактат, а не запасы глюкозы.

 

Сейчас команда стремится добавить больше экспериментов, например, три дня голодания, чтобы увидеть, как это влияет на уровень BDNF в крови. Комбинированный эффект голодания и интенсивных упражнений — еще один потенциальный путь для изучения.

 

Исследователи отметили, что сейчас становится все более очевидным, что физические упражнения полезны для здоровья мозга на всех этапах жизни.

 
 

 

Николаева Мария Опубликовано в Здоровье   Теги Новости
Главное за сутки
США оказались абсолютно бессильны перед китайским воздушным шаром США оказались абсолютно бессильны перед китайским воздушным шаром Над США несколько дней летит гигантский воздушный шар. Военные говорят, что это китайский аэростат-шпион. Но команды на его уничтожение не поступило якобы «из-за риска для безопасности людей на земле». Почему…
Для чего Украина создает восемь новых штурмовых бригад Для чего Украина создает восемь новых штурмовых бригад МВД Украины создает восемь штурмовых бригад для захвата «Крыма и Донбасса». Каждая из них получила свое название, а также имеет как военную, так и географическую специфику. Какая роль будет отведена…
За освобождением Артемовска последует перелом в боях за Донбасс За освобождением Артемовска последует перелом в боях за Донбасс Украинское командование оказалось перед ужасным выбором – нести тяжелейшие потери при обороне Артемовска (Бахмута) или же сдать город наступающим российским частям. В Киеве полагают, что последний вариант позволит им сохранить…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые выяснили, сколько ежедневно шагов нужно делать, чтобы похудеть Ученые выяснили, сколько ежедневно шагов нужно делать, чтобы похудеть Как известно, ключом к здоровью является физическая активность. Но вот сколько все же нужно делать шагов, чтобы похудеть – вопрос не такой простой. Как сообщает med-heal.ru со ссылкой на Daily…
Страшнее испанки и COVID-19. В Европе зафиксировали вспышку опасного вируса Страшнее испанки и COVID-19. В Европе зафиксировали вспышку опасного вируса В Европе зафиксирован первый случай передачи птичьего гриппа от пернатых к млекопитающим, разводимым в неволе. Серьезная вспышка H5N1 случилась на норковой ферме в конце прошлого года в Испании. Несут перелетные…
Гинекологи назвали момент максимальной привлекательности женского тела для мужчины Гинекологи назвали момент максимальной привлекательности женского тела для мужчины Независимо от того, проводили ли вы свою жизнь, отслеживая свои месячные, или просто доверяли противозачаточным средствам и надеялись на лучшее, вы можете не до конца понимать, что такое овуляция на…

 

 
Тема дня
США оказались абсолютно бессильны перед китайским воздушным шаром США оказались абсолютно бессильны перед китайским воздушным шаром

Над США несколько дней летит гигантский воздушный шар. Военные говорят, что это китайский аэростат-ш...

Фото
Ученые Китая создали «нанобомбу», уничтожающую раковые клетки Ученые Китая создали «нанобомбу», уничтожающую раковые клетки

Китайские ученые разработали и проверили на лабораторных животных новую технологию борьбы с раком. И...

Опрос

Какие из обещанных Украине западных танков кажется вам наиболее опасными?

 

Анекдот дня

Adobe:

- «Фотошоп» снова можно купить на территории России!

Россияне:

- В смысле, купить?

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.