Воскресенье 05 февраля 2023 года

 

Вы здесь:  Главная» Все новости» Общество» Здоровье» Мед может улучшить уровень сахара и холестерина в крови


Мед может улучшить уровень сахара и холестерина в крови

Понедельник, 28 Ноября 2022 01:19
Мед может улучшить уровень сахара и холестерина в крови Фото из открытых источников

Мед может сделать все вкуснее. От курицы и рыбы до хлеба и десертов, вкусен он и отдельно, в качестве сладкого лакомства. Теперь новое исследование показало, что мед может также улучшать уровень сахара и холестерина в крови, причем некоторые виды могут быть лучше, чем другие*.

 

Мед считается «свободным сахаром», то есть, по сути, представляет собой любой тип сахара, который можно добавлять в еду или напиток, и часто считается, что это один из самых полезных свободных сахаров.

 

Исследователи из Университета Торонто, результаты которых были недавно опубликованы в журнале Nutrition Reviews, решили определить, какое влияние мед может оказывать на кардиометаболические факторы риска. 

 

Ответственные за систематический обзор и метаанализ, исследователи сосредоточились на 18 контролируемых испытаниях, в которых участвовало более 1100 человек и которые длились в среднем два месяца.

 

Результаты показали, что мед оказывает положительное влияние на кардиометаболическое здоровье, такое как уровень сахара в крови и уровень холестерина. Хотя участники обычно потребляли около двух столовых ложек меда каждый день, было отмечено, что сырой мед и мед из одного цветка были причиной многих преимуществ для здоровья. С другой стороны, обработанный мед не был так эффективен, когда речь шла о пользе для организма.

 

«Эти результаты удивительны, потому что мед примерно на 80% состоит из сахара. Но мед также представляет собой сложный состав обычных и редких сахаров, белков, органических кислот и других биологически активных соединений, которые, скорее всего, полезны для здоровья», — сказал Таусиф Хан из Университета Торонто.

 

Мед очень богат антиоксидантами для кардиометаболического здоровья. Он содержит флавоноиды и фенольные соединения. При этом сырой мед, то есть тот, которой не подвергается никакой обработке, сохраняет больше питательных веществ и антиоксидантов, чем обработанный.

 

Что же касается количества меда, которое следует употреблять, чтобы увидеть его пользу, то эксперты говорят, что достаточно одной-двух ложек меда, чтобы получить необходимые вам питательные вещества. Мед давно считается лечебной пищей и широко применялся в древние времена. Он не только полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, но также обладает антимикробными свойствами для заживления ран и даже облегчения зудящего кашля.

 

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

 
 

 

Главное за сутки
США оказались абсолютно бессильны перед китайским воздушным шаром США оказались абсолютно бессильны перед китайским воздушным шаром Над США несколько дней летит гигантский воздушный шар. Военные говорят, что это китайский аэростат-шпион. Но команды на его уничтожение не поступило якобы «из-за риска для безопасности людей на земле». Почему…
Для чего Украина создает восемь новых штурмовых бригад Для чего Украина создает восемь новых штурмовых бригад МВД Украины создает восемь штурмовых бригад для захвата «Крыма и Донбасса». Каждая из них получила свое название, а также имеет как военную, так и географическую специфику. Какая роль будет отведена…
За освобождением Артемовска последует перелом в боях за Донбасс За освобождением Артемовска последует перелом в боях за Донбасс Украинское командование оказалось перед ужасным выбором – нести тяжелейшие потери при обороне Артемовска (Бахмута) или же сдать город наступающим российским частям. В Киеве полагают, что последний вариант позволит им сохранить…
Интернет и СМИ
Читайте также
Ученые выяснили, сколько ежедневно шагов нужно делать, чтобы похудеть Ученые выяснили, сколько ежедневно шагов нужно делать, чтобы похудеть Как известно, ключом к здоровью является физическая активность. Но вот сколько все же нужно делать шагов, чтобы похудеть – вопрос не такой простой. Как сообщает med-heal.ru со ссылкой на Daily…
Страшнее испанки и COVID-19. В Европе зафиксировали вспышку опасного вируса Страшнее испанки и COVID-19. В Европе зафиксировали вспышку опасного вируса В Европе зафиксирован первый случай передачи птичьего гриппа от пернатых к млекопитающим, разводимым в неволе. Серьезная вспышка H5N1 случилась на норковой ферме в конце прошлого года в Испании. Несут перелетные…
Гинекологи назвали момент максимальной привлекательности женского тела для мужчины Гинекологи назвали момент максимальной привлекательности женского тела для мужчины Независимо от того, проводили ли вы свою жизнь, отслеживая свои месячные, или просто доверяли противозачаточным средствам и надеялись на лучшее, вы можете не до конца понимать, что такое овуляция на…

 

 
Тема дня
США оказались абсолютно бессильны перед китайским воздушным шаром США оказались абсолютно бессильны перед китайским воздушным шаром

Над США несколько дней летит гигантский воздушный шар. Военные говорят, что это китайский аэростат-ш...

Фото
Ждать ли конца света: академик РАН объяснил видео с пылающим родником в Мекке Ждать ли конца света: академик РАН объяснил видео с пылающим родником в Мекке

В соцсетях разлетается вирусное видео, где из родника вместе с водой вырывается и пламя. По сообщени...

Опрос

Какие из обещанных Украине западных танков кажется вам наиболее опасными?

 

Анекдот дня

В наше время счастье - это ложиться спать и просыпаться когда хочешь, а не когда надо.

Еще »
Комментарии для сайта Cackle
Невероятная история с бриллиантовым ожерельем королевы Франции
Уфолог утверждает, что обнаружил на Марсе «гробницу», похожую на египетские пирамиды
Infox
СМИ2
Последние комментарии
 

Мы на одноклассниках
 

 

МЫ ВКОНТАКТЕ

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов

planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.