Результаты рандомизированных контролируемых исследований показали снижение уровня холестерина у людей, сидящих на ореховой диете. Как сообщает портал med-heal.ru, особенно такая диета помогает людям с более высоким уровнем холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП-С).
Орехи содержат в себе ненасыщенные жирные кислоты и другие биологически активные вещества, которые могут способствовать снижению уровня холестерина и защите сердечно-сосудистой системы. Микро РНК – это небольшие некодирующие РНК, которые отрицательно регулируют экспрессию генов на посттранскрипционном уровне, обычно связываясь с 3’ – нетранслируемой областью своих целевых мессенджерных РНК. микроРНК циркулируют во внеклеточных жидкостях, таких как плазма, опосредуя межклеточные коммуникации и транспортируясь в различных везикулах.
Исследование WAHA является рандомизированным клиническим исследованием. Оно проводилось на свободно живущих пожилых людях. Целью было провести оценку влияния потребления грецких орехов на здоровых в когнитивном плане людей. Для этого добровольцы были разделены на две группы. Первая группа употребляла орехи, а вторая группа была контрольной и не употребляла данный продукт. Оказалось, что употребление грецких орехов в течение 2 лет улучшало липиды натощак. Также удалось выяснить, что употребление грецких орехов вызывало большее снижение уровня ХС ЛПНП (примерно на 7 мг/дл), чем контрольная диета (отсутствие грецких орехов), в то время как ХС ЛПВП оставался практически неизменным.
Nutrients: Греческий йогурт способен запускать обновление костной ткани
Две порции греческого йогурта в день – такая доза десерта может активизировать обновление костной ткани у людей в возрасте 55 лет и старше. Это продемонстрировало исследование, опубликованное в журнале Nutrients.…
CR: садоводство снижает риск болей в коленях и артрита
Садоводство — любимое занятие пожилых (и не только) людей: они обрабатывают почву, создавая красивые клумбы и пышные огороды, полные вкусных овощей. Но, как показывает новое исследование, работа на приусадебном участке…
Травма головного мозга ускоряет развитие болезни Альцгеймера
Исследователи из Медицинской школы Университета Вирджинии выяснили, как и почему черепно-мозговая травма (ЧМТ) повышает риск развития болезни Альцгеймера, и их работа предполагает потенциальный способ предотвращения этого повышенного риска. Результаты исследования…
МО: за ночь над регионами России сбили 41 украинский БПЛА
Средства ПВО в период с 20:00 мск 21 декабря до 07:00 мск 22 декабря перехватили и уничтожили над российскими регионами 41 украинский беспилотник, сообщили в Минобороны РФ. Атака БПЛА привела…
При взрыве автомобиля в Москве погиб генерал Сарваров
По данным следствия, утром 22 декабря на улице Ясеневой в Москве злоумышленники привели в действие взрывное устройство, установленное под днищем машины Жертвой взрыва на Ясеневой улице в Москве стал начальник…
В Румынии создают логистический хаб для поставок вооружения Украине
Власти Румынии в январе 2026 года планируют открыть второй по размеру центр координации и транзита военной техники на Украину. Об этом в субботу сообщил портал defenseromania.ro со ссылкой на заместителя…
Почему потомки Уленшпигеля не дают своровать российские деньги
Бельгия – один из столпов европейской цивилизации со всеми ее выдающимися и отвратительными особенно...
Владельцы древней римской виллы организовывали пышные охоты на диких животных
Археозоологическое исследование показывает, что охота на этой роскошной прибрежной вилле в Тарраконе...
- Тебе, наверное, больше сорока?
- С чего ты взял?
- Пишешь без ошибок. Чувствуется Советская школа.
Этот сайт использует файлы «cookie» с целью повышения удобства его использования. Во время посещения сайта вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием сервиса «Яндекс. Метрика». Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций
(Роскомнадзор). Реестровая запись от 07.06.2022 серия ЭЛ № ФС 77 – 83392. При использовании, полном или частичном
цитировании материалов planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с
точкой зрения редакции. На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии
предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей
сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)".